اسئله اتمنى تجاوبوني عليها

مرحبا بالجميع أعضاء عالم حواء ......

عندي شويت اسئله ابغى تتكرمون على وتفيدوني ....

1/ انا الحين اشرب بعد كل وجبة مراميه + اكليل الجبل + حبتين كندي رال ... احطها بكاس مسكر من فوق لمدة 15 دقيقه واشربها .
س / هل الطريقة صحيحه وما مدى تأثيرها ؟

2/ خل التفاح .... ادهن البطن والصدر والارداف بخل التفاح والف البطن بنايلون والبس بدله ساونا لمدة 4ساعات يوميا ً .
س/ ما مدى فائدة هذي الطريقة وهل لها اثار صحيه سيئه ؟

3/حمام ساونا .... انا عندى حمام ساونا ويوميا ً اجلس فيه من 5 الى 10 دقائق .
س/ هل هناك ضرر صحي على ؟

4/ التمارين ......الركض لمدة 20 دقيقه وتمارين سويدية لمدة 40دقيقه .
س/ كم استطيع ان احرق من سعرات حراريه بهذا الوقت من الرياضه .

5/ الزبادي + ربع رغيف خبز اسمر ..... زبادي منزوع الدسم ويتم تخفيفه ايضا بالماء حوالي نصف كوب ماء كم السعرات الحراريه التى توجد في هذه الوجبة .

6/ جريب فوت ..... عصير جريب فوت خالص من دون زيادة لا سكر ولا برتقال ولا لييمون
س/ ما مدى السعرات الحراريه التى توجد بالجريب فوت وهل كثرته تؤثر على الوزن


انا اعرف اني كثرت الاسئله لكن والله ما لي غير انتم بعد الله اتمنى تفيدوني وتشجعوني لاني اتمنى استفيد اكثر وهذا المنتدى له فضل كبير على وما راح انساه .

وشكرا