اساعدوني ياخبيرات الرجيم

حبيبتى اللى اعرفة ان كل الخضار يصلح للريجيم ما عدا البطاطس و البطاطا و القلقاس و البسلة

و كل الفاكهه ما عدا المانجو و التين و العنب و الموز و البلح بانواعة

بس فية انواع معينة من الريجيمات بتعتمد على انواع معينة من الفاكهه او الخضار زى ريجيم العنب او البطاطس و غيرة

عموما كل نظام بيكون مكتوب فية المسموحات و الممنوعات و ربنا يوفقك

هلا والله اختى دموع الشموع..

مثل ماقالت لي الاخصائيه اللي اراجعها كله مسموح الا

الموز - التمر(( برمضان لاتحرمين نفسك منه اذا ودك فيه)) - التين - العنب - المانجا

لاتنسيني بالدعـــاء ..