الطامحه فلووونا :

ابي نظام غذائي صحي ينحف 2 كيلو بالاسبوع مابي انزل بسرعه لا ابي انزل على مهلي مشان مايرجع وزني ابي اتخلص من الكيلوات الزايدة اي وحده جربت نظام صحي ونحفت علية ووزنها قريب المثاالي تفيدني وانا بدعيلها بصلاتي واخر الليل وعد مني وابي طرق تثبيت الووووزن بعد مااوصل لوزني وبدعيلكم واللي ماعندها احابة ترفع موضوعي

ابي نظام غذائي صحي ينحف 2 كيلو بالاسبوع مابي انزل بسرعه لا ابي انزل على مهلي مشان مايرجع وزني ابي...

غنــــــــد * :

××آلسلام عليكم ورحمه آلله وبركآتةة×× ي آلغوآلي آنآ مللت من كثر مآآجرب رجيمآت وآزهق بسرعه وخسآير ع آلفآضي وزين إذا كملت ثلاث آيآم ودآيم تفكيري بآلاكل وآكل وآنآ مو جوعآنه آي شي آشوفه قدآمي لازم آخذ لقيمآت منه مآكنت كذآ قبل آلرجيم ومشكلتي بعد بسنـــــــــــــآآآك آلتزم لك بآلوجبآت لكن بين آلوجبآت هذه آلبليه وآنا من آلنوع آللي مآيآكل شبســـآآت وشكولت وإذا آشتهيت آخذ قليل آبو نص ريآل وخآيفه جسمي ينتقم مني آلحين خآيفه آرجع دبل وآنآ قصيره وتعرفون يبن آلزآيده بآلوزن لو قليل وآنا مآآسوي ريآضه مشي كنت آسوي بآلاجآزه لكن آلحين عشآن آلدوآم وآلاختبآرآت وآلوقت يمر بسرعه مآيمديني آمشي ×× آبي نظآم غذآئي مريح وفيه سنآك إن شآء آلله لو آنقص بآلاسبوع كيلو لكن مآيرجع ذآ آلكيلو إذا آكلت لقمه زآيده آلحين وزني حسآس <<حلوه حسآس بسرعه يزيد عشآن كذآ خآيفه لو تركت آلرجيم يرجع آخس وآندم آني جربت شي آسمه رجيم وآلحين آنآ فيني آلدوره ومآدري وش آسوي نظآم آلحين خآيفه آتعب ع آلفآضي ومآآنزل وهذا آللي مخليني آكل ع رآحتي آلحين ولا تقولو لي رجيم آلنقآط آو آلسعرآت لان سآلفه وموفآضيه آحسب وآدور كم نقطه آو سعره بآلاكل سآعدووني لا تطآلعون بآلموضوع وتخرجوون بدون رد آعتبروني آختكم آبي نصآئحكم لي ××جزآكم آلله آلجنه××

××آلسلام عليكم ورحمه آلله وبركآتةة×× ي آلغوآلي آنآ مللت من كثر مآآجرب رجيمآت وآزهق بسرعه...

غنــــــــد * :

××آلسلام عليكم ورحمه آلله وبركآتةة×× ي آلغوآلي آنآ مللت من كثر مآآجرب رجيمآت وآزهق بسرعه وخسآير ع آلفآضي وزين إذا كملت ثلاث آيآم ودآيم تفكيري بآلاكل وآكل وآنآ مو جوعآنه آي شي آشوفه قدآمي لازم آخذ لقيمآت منه مآكنت كذآ قبل آلرجيم ومشكلتي بعد بسنـــــــــــــآآآك آلتزم لك بآلوجبآت لكن بين آلوجبآت هذه آلبليه وآنا من آلنوع آللي مآيآكل شبســـآآت وشكولت وإذا آشتهيت آخذ قليل آبو نص ريآل وخآيفه جسمي ينتقم مني آلحين خآيفه آرجع دبل وآنآ قصيره وتعرفون يبن آلزآيده بآلوزن لو قليل وآنا مآآسوي ريآضه مشي كنت آسوي بآلاجآزه لكن آلحين عشآن آلدوآم وآلاختبآرآت وآلوقت يمر بسرعه مآيمديني آمشي ×× آبي نظآم غذآئي مريح وفيه سنآك إن شآء آلله لو آنقص بآلاسبوع كيلو لكن مآيرجع ذآ آلكيلو إذا آكلت لقمه زآيده آلحين وزني حسآس <<حلوه حسآس بسرعه يزيد عشآن كذآ خآيفه لو تركت آلرجيم يرجع آخس وآندم آني جربت شي آسمه رجيم وآلحين آنآ فيني آلدوره ومآدري وش آسوي نظآم آلحين خآيفه آتعب ع آلفآضي ومآآنزل وهذا آللي مخليني آكل ع رآحتي آلحين ولا تقولو لي رجيم آلنقآط آو آلسعرآت لان سآلفه وموفآضيه آحسب وآدور كم نقطه آو سعره بآلاكل سآعدووني لا تطآلعون بآلموضوع وتخرجوون بدون رد آعتبروني آختكم آبي نصآئحكم لي ××جزآكم آلله آلجنه××

××آلسلام عليكم ورحمه آلله وبركآتةة×× ي آلغوآلي آنآ مللت من كثر مآآجرب رجيمآت وآزهق بسرعه...

غنــــــــد * :

××آلسلام عليكم ورحمه آلله وبركآتةة×× ي آلغوآلي آنآ مللت من كثر مآآجرب رجيمآت وآزهق بسرعه وخسآير ع آلفآضي وزين إذا كملت ثلاث آيآم ودآيم تفكيري بآلاكل وآكل وآنآ مو جوعآنه آي شي آشوفه قدآمي لازم آخذ لقيمآت منه مآكنت كذآ قبل آلرجيم ومشكلتي بعد بسنـــــــــــــآآآك آلتزم لك بآلوجبآت لكن بين آلوجبآت هذه آلبليه وآنا من آلنوع آللي مآيآكل شبســـآآت وشكولت وإذا آشتهيت آخذ قليل آبو نص ريآل وخآيفه جسمي ينتقم مني آلحين خآيفه آرجع دبل وآنآ قصيره وتعرفون يبن آلزآيده بآلوزن لو قليل وآنا مآآسوي ريآضه مشي كنت آسوي بآلاجآزه لكن آلحين عشآن آلدوآم وآلاختبآرآت وآلوقت يمر بسرعه مآيمديني آمشي ×× آبي نظآم غذآئي مريح وفيه سنآك إن شآء آلله لو آنقص بآلاسبوع كيلو لكن مآيرجع ذآ آلكيلو إذا آكلت لقمه زآيده آلحين وزني حسآس <<حلوه حسآس بسرعه يزيد عشآن كذآ خآيفه لو تركت آلرجيم يرجع آخس وآندم آني جربت شي آسمه رجيم وآلحين آنآ فيني آلدوره ومآدري وش آسوي نظآم آلحين خآيفه آتعب ع آلفآضي ومآآنزل وهذا آللي مخليني آكل ع رآحتي آلحين ولا تقولو لي رجيم آلنقآط آو آلسعرآت لان سآلفه وموفآضيه آحسب وآدور كم نقطه آو سعره بآلاكل سآعدووني لا تطآلعون بآلموضوع وتخرجوون بدون رد آعتبروني آختكم آبي نصآئحكم لي ××جزآكم آلله آلجنه××

××آلسلام عليكم ورحمه آلله وبركآتةة×× ي آلغوآلي آنآ مللت من كثر مآآجرب رجيمآت وآزهق بسرعه...