ياالله يا شيوخ العز انتي ماشاء الله عليكي سنعه شوفي لنا حل او رجيم ينفع للي جسمها تفاحه و رجيم للي كمثرى وكملي معروفك علينا بجد والله
على اني اتوقع ان الرجيم واحد بس لكل شكل تمارين خاصه يعني اللي جسمها تفاحه تمارين للجزء الاعلى اكثر تركز عليها وهكذا والا انا غلطانه؟؟؟؟
لاني كل يوم ادخل اقول يمكن القى حل (متعقده من جسمها مره)

انا تفاااااااااحه لزييييييزه هههههههه
شكرررررررا ياقمر على الموضوع اللزيز والمفييد.......

الحل بكتبه لكم اليوم ان شاء الله بموضوعي لا للحرمان وان شاء لله يكون الموضوع مرجع للكل

يعطيك العافية

تفاحة
اهئ اهئ

شبعنا متن
افطر افطار ملوك
تغدا غداء وزراء
تعشى عشا فقراء

اهئ اهئ انا كمثررى ... بس طبعا قبل كنت كمثرى كبيره هلا صرت كمثرى صغرونه كتيره يعني بعدني كمثرى .. ويا ريت لو بصير قصب السكر خخخخ