اسال الله لكل بنت بتساعدني يسخر لها جنود الارض والسموات

افتحي ع دورات تقوية الشخصية
اجلسي امام المرايا وتكلمي مع نفسك
وخليكي واثقه من نفسك ولا تحسي نفسك ناقصة عن غيرك في موضوع اطرحيه ما فيه موضوع خليكي رسميات ما في داعي تثبتين نفسك

يبغالك تكثفين اختلاط باللي حولك ومهما بدر منك او طلع شي منك غلط اوووووعي تجلدين ذاتك
راقبي حديثك مع نفسك خليك واعيه لذا الشي
وكلمي نفسك وقولي خير ياطير اذا غلطت مين هم عشان اعطيهم اكبر من حجمهم
وكمان لازم تتطلعين كثير على الاوضاع حولك وتراقبين اللي يتفاعلون بدال ماتراقبين نفسك وتركزين على اخطاءها
افصلي روحك من جسدك وراقبي اللي حواليك
وادخلي دورات واقري كتب وشوفي اليوتيوب
واقري قران وادعي ربك

الشيئ الي تخافين منه ارمي نفسك فيه وبيروح الخوف ... اندمجي كثير مع الناس وسولفي حتي لو وقعتي في اخطاء عادي تجاهليها ومع الوقت بتتخلصي من مشكلتك عزيزتي

احتمال يكون معاك رهاب اجتماعي و علاجه سهل جداً ، خلك عفويه مع الناس و كثري اختلاط …

يمكن كان لك موقف قديم وسبب لك هذه الحالة جربي اشربي منقوع العصفر لمده اسبوع وان شاء الله تتحسن حالتك