afnann1413
•
انا ما اكل الا لحم غنم و الحمد لله نزولي ممتاز
روبي
لحم بقر صعب جدا ببدل بدجاج اوزبادي
نحفت باسبوع 4 الي ساعدني الرياضه ساعه نص سير ونص جيليان
ومرتين خمسه ميل 1و2
وتمارين للبطن والعصى
ملابسي اي توسعت النقص اغلبه بالبطن والخصر
وصددري كمان متوسعه الستيانة العضود اقل نزول
اقيسهم بالمتر باسانتي ماقولك مارة باين بس انا ملاحضة
غير انو في ملابس صارت اطول الكتوف خفت
الاجسام تختلف ولاكنت متوقعه هالنزول بسبب الغدة
لكن الحمدلله نزلت وامر اخر اللحم حذفته والعشا بدري تقريبا
والنوم بدري وانتظام الوجبات والماااااء
حلو افنان
معناتوا بجيب حاشي اقل دهون
هالاسبوع متعب بغير
لحم بقر صعب جدا ببدل بدجاج اوزبادي
نحفت باسبوع 4 الي ساعدني الرياضه ساعه نص سير ونص جيليان
ومرتين خمسه ميل 1و2
وتمارين للبطن والعصى
ملابسي اي توسعت النقص اغلبه بالبطن والخصر
وصددري كمان متوسعه الستيانة العضود اقل نزول
اقيسهم بالمتر باسانتي ماقولك مارة باين بس انا ملاحضة
غير انو في ملابس صارت اطول الكتوف خفت
الاجسام تختلف ولاكنت متوقعه هالنزول بسبب الغدة
لكن الحمدلله نزلت وامر اخر اللحم حذفته والعشا بدري تقريبا
والنوم بدري وانتظام الوجبات والماااااء
حلو افنان
معناتوا بجيب حاشي اقل دهون
هالاسبوع متعب بغير
الصفحة الأخيرة