هلا صبايا نزلت 1.400 فقط
مره متضااايقه احس نزولي صاير بطئ
محتاره هل اعيد الاسبوع الاول او اغير النظام عندي ريجيم سعرات اذكر سويته نزلني 2 بالاسبوع ...
شورو علي اعيد او اغير اسبوع ....؟؟؟؟؟؟؟؟ ): ): ):

روبي الرياض


حطمتيني انا اقرا الكل ينقصه 4 كيلو في اسبوع


انا بديته اليوم بس حبيت اسالك لببحم وش تاكلوا ينفع شريحه همبورغر


في اشياء مااكلها ماينفع استبدلها

حتى انا متحطمه ....
انا اخذ همبرغر الوطنيه

خربتها تغديت رز وسمك كم ملعقه
واكلت تمر ااااه يالقهر الصباح قست نزلت نزول حلو
ماقاومت الرز والتمر امووت فيهم


روبي
الاجسام تختلف اناالاسبوع الاول نزلت الثاني لا اقل من كم كيلوا اربع ايام
واعدت من جديد ونزلت
اذا ماخربتيها اليوم انصحك كملي وامشي الرياضه مهممة اقل شي نص ساعة
والمااااا والتزمي

وطني المجد
نفس كلامي لروبي
ابعدوا عن الجااهز كله دهوون اذا مومتوفر احذفي
وكبري صحن السلطة مافي استبدال وجبات ابدا

منسقه
دامك اول مرة ابشري بالنزول

ام شرشف
يالله شجعوونا

رايكم ابدا من جديد ؟ وزني 77 اليوم 3
والبطن خف كثييير وشحوم الظهر خفت شوي

ابعيد الاسبوع الاول بس بزبادي واشوف البيض طلع بوجهي حبوب ..