البارح نسيت وخليت وجبه الغدا عشا ؟
المهم بواصل ماراح ابدا من جديد نزولي مش تمام اخبص شوي
اكل ثلاث ملاعق من الممنوعات مااقدر اقاوم احاول احرق بالرياضه
لازم اوصل 74 اخر هالاسبوع لوانزل 3 ك خير وبركة
من اليوم التزام تاااام ورياضه اكثر

اول اسبووع لازم اكتئااااااب بس بنوووواصل باذن الله

شكلي بغيررررره هالرجيم ماناسبني

بنات وينكم وش صار عليكم

هلا روبي
لازلت مستمرة والحمدلله نتايج مشجعة
االاحد اوزن ان شاءالله
اليوم الخامس الاسبوع الاول
انتي ايش سويتي