رجعت من اليوم

كنوز
افيدينا بخبرتك
هل الزنود نحفوا والصدر ؟

روبي
اليوم ايضا بديت امس يوم مفتوح باعتدال بكسر الرجيم
وزني 75
خلاص قررب العيد واحنا وشحومنا هي هيا ماتغيرت
الي حولي كلن رشييق ونحيف حتى من خلفوا 6 ماشاءالله
ومكاني سرر ياربي تقوي العزيمة

يارب

البارح خربتها على العشاء انعزمت برا واظطريت اخرب
اكلت باعتدال
واليوم بديت من جديد التزااام تاااااام ورياضه

رجيم اسامه ب اسبوع ونص نزلت 5 كيلو الاسبوع ذا بديت ب رجيم الزبادي والاحد الجاي ح ارجع لسامه مابي جسمي يتعود على رجيم واحد