اسباب السمنة التي يجهلها البدناء

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة....

طبعا هناك اسباب للسمنة يجهلها الكثير من الناس :10_8_9:

الاسباب:
1-السهر طوال الليل(الشخص اللذي يسهر كثيرا ياكل كثيرا اثناء الليل)

2-قلة الحركة طوال اليوم وعدم ممارسة الرياضة :7_5_127:

3-اكل الاطعمة المقلية والمطبوخة بالدهون :10_8_10:

4-الاكثار من تناول الحلويات والسكاكر :23:

واخيرا اقول لكم لكل داء دواء فعليكم بتجنب السهر لانة مضر في كل الاحوال وعليكم بتجنب المقليات لانها احد اسباب السمنة وامراض القلب التي تؤدي للوفاة لاقدر الله ويجب التقليل من الحلويات لان الاكثار منها تسبب البدانة ومرض السكري وعدمها يسبب الخمول ونقص في السكر ولاتنسون ممارسة الرياضة فهي حارقة للسعرات الحرارية ومنشطة للقلب وللجسم بشكل عام :2thmup: