اسباب تجعلك سعيد لتقدمك في العمر‎

العمر




تذكر دائماً أن كل سن له ما يميزه، ولكل مرحلة جمالها، فيجب عليك أن تستمتع بكل يوم يمر عليك بدون أن تفكرفي الماضي أو ما سيحدث في المستقبل






هل تكتئب عند كل مرور سنة من عمرك؟

هل تشعر أن سنوات العمر تمضي بك سريعاً؟ وأن كل عام يمر يفقدك الكثير؟

كل هذه الأفكار خاطئة لأن ما لا تعرفه أن الحياة تزداد جمالا مع كل سنة تمر من عمرك.

علمتك السنوات كيف تقول لا

من طبيعة الوالدين وخاصة الام أنهم يتحاملون على نفسهم لكي يرضوا كل من حولهم، خاصة في بداية حياتهم، فتحاولون إرضاء الجميع من الأهل والأصدقاء والازواج وألاولاد، وهذا يضع الكثير من الضغوط علي عاتقكم.

ولكن مع مرور الأيام تزدادون قوة وصلابة وتدركون أن تحاملكم على انفسكم غير صحيح، وتعرفون أضرار هذا التحامل، وتتعلمون أن تقولون لا لكل الأشياء التي لا تعجبكم، فلقد انقضت الأيام التي كنتم تحاولون فيها إرضاء الجميع علي حساب نفسكم، فإن الأيام تزيدكم قوة وصلابة، فبعد تقدمكم في العمر تعرفون ماذا تريدون وماذا تجيدون، ولا تهتمون بآراء الآخرين عنكم.

حياة زوجية أفضل

بعد سن الـ35 يكون الرجل والمرأة وصلوا إلي قمة النضوج، والاستقرار النفسي، لأن في هذا السن عادة ما تكونوا تزوجتم ولديكم أطفال، واستقر مستقبلكم العملي والاجتماعي، فتشعرون باستقرار أكثر من ما كنتم عليه في العشرين من ا عماركم، وتكونوا راضون بمظهركم أكثر، فتشعرون بالرضا والسعادة، وتكون علاقتكم الزوجيه أكثر نضوجاً وترابطاً فتكونون قادرين على إرضاءبعضكم بصورة أفضل، فتعرفون احتياجات الطرف الاخر وشخصيته، ما يريحه وما يغضبه، وتكونون قادرين أكثر على التعبير عن مشاعركم وأحاسيسكم.

تأكلون أفضل

بناء على دراسات قام بها العديد من خبراء التغذية أثبتت أن الانسان فوق الأربعين يأكل فواكه وخضراوات وأسماك والأغذية المفيدة بصفة عامة أكثر من بقية الأعمار، وهذا الاهتمام يعتبر اكثر عند السيدات من الرجال.

ويتزايد عندكم كلما تقدمتم في العمر ولكن في العشرينات من اعماركم تأكلون أقل نسبة خضراوات وأطعمة مفيدة ، وتكونون غير مهتمين بتغيير نظامكم الغذائي، فتقول خبيرة التغذية Costain Lyndel عندما نتقدم في السن نصبح أكثر اهتماما بصحتنا، لأننا نكون على دراية كاملة بأهمية الغذاء الصحي وقدرته علي الحماية من الأمراض.

ففي دراسة في بريطانيا أفادت بأن طبق من الفواكه يومياً يقلل من احتمالات الإصابة بالسرطان، ويقلل فرصة الإصابة بأمراض القلب إلى 20 بالمائة. ولكن صغار السن لا يهتمون بهذه الأشياء.

يكون لديك إرادة قويه
كلما تقدمنا في العمر كلما زادت إرادتنا و قدرتنا على اتباع نظام غذائي صحي، ففي دراسة قام بها بعض الباحثين في محطة الـ BBC أفادت هذه الدراسة بأن 300 شخص من أعمار متفاوتة قاموا بعمل أنظمة غذائية مختلفة.

وأثبتت الدراسة بأن كبار السن كانوا أكثر التزاماً بأنظمتهم الغذائية أكثر من الشباب تحت 25، فالشباب في مثل هذا العمر يعتبرون أكثر إقبالاً علي الوجبات السريعة والمشروبات الغازية، ويعتبر اتباع نظام غذائي صحي يناسب نمط حياتهم السريع غاية في الصعوبة، ولكن الكبار يعتبروا اكثر تنظيماً ولديهم الوقت الكافي لإتباع أنظمة غذائية صارمة .

ستعرفون كل الأشياء التي تسعدكم

غالباً ما يكون صغار السن في حالة عدم اتزان، وحيرة دائمة فلا يعرفون ماذا يريدون، ولكن مع كل عام يمر من عمرك تزداد خبرتك في الحياة ويزداد فهمك لنفسك، وتبدؤن في تحديد أهدافكم إن لم تكونوا وصلتم إليها بالفعل، وتكونون قد بدأتم في اختيار نشاط محبب إليك من رياضة أو أي هواية أخري تمارسونها في أوقات فراغكم.

فمعظم صغار السن يضيعون وقتهم في نشاطات لا يحبونها أو لا تناسبهم و بالتالي لا يحصلون علي النتيجة المرجوة فيصبحون أكثر عرضة لترك النشاطات، ولكن عندما نتقدم في السن تزداد معرفتنا بأنفسنا وأيضاَ بأجسامنا و نعرف ما هو الأفضل لنا و أيضاً ما هي الرياضة المناسبة التي يجب علينا اتباعها.

يكون لديك القدرة على معرفة أصدقائك المخلصين

في العشرين من عمرنا نقوم بعمل صداقات كثيرة ولكن معظمها تكون سطحية، وتكونون غير قادرين علي معرفة الأصدقاء المخلصين من غيرهم، و لكن عندما تبلغون الثلاثين فما فوق تصبحون أكثر نضجاً في معرفة الأصدقاء الحقيقيين.

فبالطبع تكونون مررتم بالكثير من الظروف الصعبة وهذه الظروف قادرة علي كشف الصداقة الحقيقية، وكلما تقدم بكم العمر تعرفون أهمية الصداقة أكثر، وأهمية وجود أصدقاء في حياتكم، وتصبحون ذات قدرة كبيرة علي معرفة الناس، ونتيجة لذلك فأنه سيكون لديكم القليل من الأصدقاء ولكنهم الأفضل الذين يعطونك صداقة أعمق وأنجح.

سيصبح عقلك أرجح

الخبرة هي الأسم الذي نطلقه على أخطائنا، فكلما تقدمنا في العمر كلما ارتكبنا القليل من الأخطاء وكلما زادت فرصتنا للتعلم منها، وعدم تكرارها مرة أخرى، وخبرتنا في الحياة تزيد من ثقتنا في أنفسنا، وهذا يزيد من قدرتنا على تقدير الأمور ويقلل من تأثير القلق علينا مثلما كنا في بداية حياتنا.

يزيد تقديرك للوقت

عندما يزيد عمرنا تتغير نظرتنا للوقت بصورة كبيرة، لأن الشباب إما لا يفكر في الوقت أو يعتقد انه يدوم للأبد وأن كل شئ يمكن أخذه بسهولة، ولكن عندما نتقدم في العمر ندرك أن العمر يمر بسرعة كبيرة وهذا يزيد من شعورنا بالوقت، وهذا يزيد من اهتمامنا بتنفيذ كل ما نحلم به.

لا تخافون من التجاعيد وظهور الشيب

التجاعيد هي أكثر شئ يخيفنا من التقدم في العمر وخاصة المرأة والرجل يخاف من الشيب أكثر، ولكن مع قليل من الاهتمام والشعور بالرضا وأن هذه التجاعيد أوسمة وأن هذا الشيب نور لكم يوم القيامة فمن شاب في طاعة الله كانت كل شعرة شيب له نور ولوأدركنا قدر ذلك ما أخفيناه ولا صبغناه وزيادة على ذلك فإنه وقار وجاه في الدنيا والاخرة

يزداد قربك إلى الله

كلما تقدمنا في العمر كلما زاد اهتمامنا الديني، فندرك أكثر أن أسمى شئ في الحياة هو التقرب إلى الله، فخبرتنا في الناحية الدينية تزداد بصورة كبيرة بعد مرورنا بكثير من المواقف الصعبة، ونعرف أن الأشخاص المؤمنين يعيشون حياة أفضل، مليئة بالهدوء و الطمأنينة والسكينة.

ولكن الكثير من الشباب يكون اهتمامهم بالناحية الدينية أقل بكثير من الكبار


لا تقلق على صحتك

الكثير منا يخاف من الإصابة بالأمراض مع التقدم في السن، فيقول الأطباء إن بين سن ال 35 إلي 80 يفقد الجسم تقريباً ثلث حجم العضلات و في بحث من جامعة Tufts في أمريكا أثبتت أن مهما كان عمرك فممارسة الرياضة والحركة الدائمة يمكنها حمايتك من الإصابة بالكثير من الأمراض، والمحافظة على شبابك و حيويتك، .

قامت مجموعة من السيدات بين سن ال 50 إلي 70 بعمل نظام رياضي صارم لمدة عام كامل مرتين أسبوعيا مارسن فيه الايروبيكا وحمل الأثقال الخفيفة، كن يبدين 15 عاما أصغر من عمرهن الحقيقي، إلي جانب محافظتهن علي رشاقتهن وتم استبدال الدهون بالعضلات، و تحسنت حالتهن النفسية ومزاجهن كثيراَ فمن المعروف أن الرياضة تحسن الحالة الصحية و النفسية بصورة كبيرة و تقضي على الاكتئاب.

سيزيد اتزانك كثيراً

ستصبح شخصياتكم متزنة، بعيدة كل البعد عن طيش الشباب، ففي إحصاء قامت بها وزارة المواصلات تبيّن أنه بعد العشرين تصبحون أقل عرضة من الإصابة في حادث سيارة، وقد عملوا إحصاء للفئةالعمريةالاكثر عرضة للحوادث فكانت مابين 20و30وأقل نسبة مابعد 40

ستودع المرأة كثيراً من الأشياء التي تؤرق صغيرات السن

ستشعرين براحة كبيرة من كثير من الأشياء مثل الدورة الشهرية، الحبوب، مجموعة الأعراض السيئة قبل الطمث، والتقلبات المزاجية .
كذلك سوف يقل او يختفي اهتممها بالموضة وسخبها وتقليعاتها وتركز على البساطة والاعتدال والحشمة التي تناسب سنها
القليل من الضغوط

كل يوم يمر ويكبر فيه الأبناء يقل احتياجهم إليكم وأيضاً تقل الضغوط عليكم بصورة كبيرة فتزيد فرصتكم في الاستمتاع بحياتكم، و تهتمون بنفسكم وبزوجتكم والنساء بأزواجهم بشكل أكبر بعد أن كان الأولاد يأخذون معظم وقتكم، وتبدأون في وضع ا نفسكم في بداية قائمة أعمالكم اليومية و ستمر عليكم مشاعر جديدة و جميلة ستسترجعون بها كل ذكريات الماضي مع كل نجاح يمر به أبناؤكم في حياتهم، فستشاهدين طفولتك وشبابك في أعينهم ويقل الصراع والمشاكل بين الزوجين وتزيد الالفة والرحمة بينهما والعشرة وحاجة كل منهما للاخر ويكونون إن شاء الله عونن لبعضهم على طاعة الله والسعى لجعل أخر أعوامنا وأيامنا أفضلها وذلك بأيدينا فأغتنموها أحبتي في الله

مماراق لي مع بعض الإضافة نفعكم الله بهاسبحانك اللهم وبحمدك ، أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك