اسباب ظهور الكرش

سلام عليكم بنات المنتدى الحلوات بدى اسال عن شى واللى تعرف اى حاجه تكتبها لاجل الكل يستفاد كلن عارفين ان اكتر حاجه تبوظ فى الشكل هى الكرش ...................... ياريت يا بنات كل اللى عندها اى معلومه عن اسباب او حتى سبب واحد اللى بيسبب ظهور الكرش يكتبه لاجل الكل يستفاد و لو فى حاجه نقدرنتجنبها او حاجات غلط احنا بنعملها و هى اللى تسبب ظهور الكرش نقول و يارب الفايدة تعم الجميع و الكل انشاء الله يكون مثل المنيكان و انا هابدا اقول اللى اعرفه عن اسباب ظهور الكرش
1_الكسل و الخمول
2_ قلة الحركة او ممكن تكون الواحدة بتتحرك بس بتقوم باعمال تحرك فيها ارجل و الذراعين فقط من غير الجذع
3_ الاكل بعد المجهود العضلى و الجنسى و ده مهم جدا يا جماعه كلنا فاكرين العكس بس دى من اكتر الاسباب فى ظهور الكرش لان بعد ما بنبذل مجهود يكون الجسم مرهق و محتاج راحة وكفاءة الهضم ضعيفة فالطعام مش بيتهضم زين غير ان احنا لما نكون تعبانين و مجهدين بناكل ومش نبذل اى مجهود
4_ شرب الماى اثناء الاكل او بعده مباشرة انما شرب الماى قبل الاكل مفيد جدا
5_ النوم بعد الاكل مباشرة
6_ النوم على البطن لانه بيضعف عضلات البطن
7_ المشروبات الغا زيه والكاتشب والميونيز والمسترده
8_ الاكل و انتى واقفة
9_ شيل الاشياء الثقيله
يالا بنات انا كتبت كل اللى بعرفه عن اسباب ظهور الكرش و اللى يعرف حاجة تانيه يقول وكمان اللى متفق معى فى حاجه يقول حتى نعرف ايه اكتر الاشياء المسببه لظهور الكرش مستياكم