طيب شي طبيعي بما أنك بتاخذي 1000 سعرة حرارية باليوم يكون نزولك بهذا الشكل وعلى مهلك أنزلي لا تستعجلي شوفي سمنتنا ماجات بين يوم وليلة ولا باسبوع مع السنين ....... نفس الشي اللي وده ينحفطيب شي طبيعي بما أنك بتاخذي 1000 سعرة حرارية باليوم يكون نزولك بهذا الشكل وعلى مهلك أنزلي لا...
كملت الحميه والحمد الله بنات بدا الميزان يتحرررككملت الحميه والحمد الله بنات بدا الميزان يتحرررك
انا لما كنت اروح للأخصائية وصار عندي نفس المشكلة نصحتني اني ازيد كمية الميّ الي اشربها والحمد لل وقتها اتحرك عن ال70..... حاولي قد ما تقدري تشربي ميّ واستمري معاها.. وعلى فكرة الميزان مو مهم قد ما مهم التغيير بشكل الجسم وقياس الملابسانا لما كنت اروح للأخصائية وصار عندي نفس المشكلة نصحتني اني ازيد كمية الميّ الي اشربها والحمد لل...
يكون نزولك بهذا الشكل وعلى مهلك أنزلي لا تستعجلي
شوفي سمنتنا ماجات بين يوم وليلة ولا باسبوع
مع السنين .......
نفس الشي اللي وده ينحف