سوفت كوين :

ايوة يوميا الدروس الأثنين والخميس بإذن الله وباقي الاسبوع مناقشة تفضلي شاركي ولكن على عجل لأن بكرة بينزل الدرس الثاني :) اذا ماعندك وقت للتمرين عند النوم سويه وقت العصرية ولا بأي وقت تحسيه يناسبك اهم شيء تطبقيه

ايوة يوميا الدروس الأثنين والخميس بإذن الله وباقي الاسبوع مناقشة تفضلي شاركي ولكن...

الوفيةأم محمد :

ان شاء الله اطبق التمرين الاول بس التاني صعب ممكن يكون التدريب التاني في نفس بيتي بس اجلس في غرفة من غرف البيت تكون ارتاح لدي الغرفة فيها يعني اجلس فيها لوحدي ينفع ولى لازم أخرج برا البيت ؟ جزاك الله خير

ان شاء الله اطبق التمرين الاول بس التاني صعب ممكن يكون التدريب التاني في نفس بيتي بس اجلس في...