استحلفكم بالله اللي عندها كتاب اادكتور اسامة حمدي تدخل..

لااله الاالله

الجمعه

الغداء :-دجاج مسلوق اومشوي+طماطم+خضار مسلوق+برتقاله


(مسموح مشروبات الدايت والقهوه والشاي والاعشاب بدون سكر)
مسموح تناول جزر اوخيار بين الوجبات(اختيار صنف واحد) ولكن قبل الوجبه بساعتين

ما في عشاء

الأسبوع الثاني


الفطور اليومي( 2 بيضه+نصف برتقاله)


السبت

الغداء:-2 بيضه مسلوقه+ سلطه
العشاء:-2 بيضه+برتقاله

الغداء : دجاج
طماطم
خضار مسلوقه
1 برتقاله او جريب فرو
العشاء: خضار مسلوقه
هاذا بالنسبه ليوم الجمعه الأسبوع الأول

ويوم السبت الأسبوع الثاني
الغداء : 2بيضه مسلوقه
سلطه
العشاء : 2 بيضه مسلوقه او 2 كوب زبادي صغير منزوع الدسم
1 برتقاله او جريب فروت
دعواتك

ليه يالغاليه الاستحلاف بالله ......انا عندي لكن طبعه قديمه وماادري طرأعليها تغيير وان شاء الله بنات حواء النشميات يفزعن لك

ليش الاستحلاف