دمار نفسي @dmar_nfsy

عضوة جديدة

استحلفكم بالله ان تدخلو وتردو علي وزني 105

بسم الله كيفكم ان جديده هنا ارحب بالجميع انا وزني 105 انا في بداية الحمل واريد ان انقص وزني قبل ان ازيد من الحمل سعدوني ارجوكم

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

@الصــ 2ـــابره@ • 13 سنة

للرفـــــــع

صمت المشاعر؟؟؟ • 13 سنة

يالله وتوك تنتبهين ياقلبي
وينك قبل الحمل ؟؟؟؟؟

عموما انا حاسه فيك
كنت اسوي ريجيم وحملت بالغلط وعانيت من وزني بس حاولت اسوي كنترول قد مااقدر

رح تزيدي رح تزيدي بس لاتتحطمي
بايدك تخلي الزياده قليله

نو فاست فود
نو تشوكلت
نو سويت

بس خضار وفواكه وايدامات وابعدي الزيت عنك نهاااائي
ولازم تاكل نشويات بس لاتزيدي عن رغيف خبز باليوم او صحن رز صغير مسلوق طبعا

يعني اذا اكلتي خبز لاتاكلي رز
وعشاك خليه زبادي مع سلطة فاكهه

والمويه اهم شي بما انك حامل
تفكك من التهاب البول وبرضو تساعدك بالتخسيس
والله ييسر لك حملك ان شاء الله
وبعد الولاده باذن الله توصلين للوزن الي تبينه

انااحبك • 13 سنة

اببببببببببببببب

%الالماسة الحساسة% • 13 سنة

الله يعينك ياقلبوو ويقومك بالسلامة
صح كلام الاخت صمت المشاعر اتبعي نصايحها وقت حملك
وبعد الحمل فترة النفاس هية اسهل فترة لانقاص الوزن اتبعي ريجيم وكتري موية
واستخدمي القهوة الخضرا ء مفيدة وصحية وبتنحف كتيييير خاصة انو عندك زياااادة كتير بوزنك
وشكرا

دمار نفسي • 13 سنة

صمت المشاعر؟؟؟ :

يالله وتوك تنتبهين ياقلبي وينك قبل الحمل ؟؟؟؟؟ عموما انا حاسه فيك كنت اسوي ريجيم وحملت بالغلط وعانيت من وزني بس حاولت اسوي كنترول قد مااقدر رح تزيدي رح تزيدي بس لاتتحطمي بايدك تخلي الزياده قليله نو فاست فود نو تشوكلت نو سويت بس خضار وفواكه وايدامات وابعدي الزيت عنك نهاااائي ولازم تاكل نشويات بس لاتزيدي عن رغيف خبز باليوم او صحن رز صغير مسلوق طبعا يعني اذا اكلتي خبز لاتاكلي رز وعشاك خليه زبادي مع سلطة فاكهه والمويه اهم شي بما انك حامل تفكك من التهاب البول وبرضو تساعدك بالتخسيس والله ييسر لك حملك ان شاء الله وبعد الولاده باذن الله توصلين للوزن الي تبينه

يالله وتوك تنتبهين ياقلبي وينك قبل الحمل ؟؟؟؟؟ عموما انا حاسه فيك كنت اسوي ريجيم وحملت بالغلط...