سلام الله عليكم
اخباركم؟؟
هذا اول موضوع لي وان شاء الله تفيدوني
انا وزني مرة زايد ومو مناسب ابد مع عمري
(19)
بس انا طويلة وهذا الي نافعني لان وزني مو مبين على كثره
المهم,,,دايما اتشجع اسوي دايت
واروح واشتري وكل شي ,, لكن في النهاية اسبوع واوقف<<كسل مو طبيعي
ومرتين دخلت نادي شهر شهرين وبعدها اوقف وأرجع الي نزلته<<تعب ع الفاضي
المهم..صارلي اربع ايام بادية في دايت
"الاناناس والكيوي"
مع تخفيف
لكن سؤالي...انا ماحصلت كي دي دي
فاستبدلته بـ"مسافي"
وكاتبين عليه طبيعي 100%
يعطي نفس النتيجه؟؟
والعصير آخذه قبل او بعد الرياضه؟؟
وبكم ساعه؟؟
وبعد انا استخدم نوع من الكورن فلكس خاص للدايت اسمه""Fitness""
هل له تأثير على دايت"الاناناس والكيوي"
وسوري ع الاطاله...ولكم مني جزيل الشكر
اختكم...عَاشِقة الـpink
,,صلو على النبي,,
عَاشِقة الـpink @aaashk_alpink
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
اتمني المجربات يفيدونك