حماله الأسية :

بنات ممكن اسالكم سوال وتردون بصراحه من منكم تسوي رياضه؟؟؟؟ ابسط شي المشي من منكم تمشي بهدف المشي سواء على جهاز تردمل في البيت او خارج البيت مثلا تمشين حوالين السكن اللي انتي فيه او الحي؟؟؟؟؟ من اللي تمشي لانها محتاجه للمشي يعني تروح للجامعه مشي او لسوق قريب او تزور احد (مو تروح لجارتها اللي جدارها بجدارها وتقول مشييت:42: ) بحيث يكون المشي مسافه معقوله ومستمره عليه اقل شي 3 ايام في الاسبوع تصدقون ان المشي يفيد في التخلص من الضغوط النفسية والقلق والإجهاد اليومي، ويحسن من الوضع النفسي ومن تجاوب الجهاز العصبي (اليقضة) وهذا بسبب المركبات التي يفرزها الجسم خلال المشي. على فكره لحد يقول شغل البيت رياضه :angry: لانه ممكن يعتبر رياضه اذا انعمل بطريقه معينه لكن ممكن بعض انواع الشغل يكون مضر اكثر من مفيد بتقولون خير وش ذا التفلسف على صباح الله خير باقول طفشت من الكسل اللي انا فيه من جيت لها الديره الله يهلكها بسلامة المسلمين اللي فيها وقررت امشي حوالين السكن انا والبزارين حقوني لكن خايفه يصير لنا شي عاد بابدا ان شاء الله اليوم ولو ما دخلت على الموضوع خلال اليومين الجايه كلمو 911 لان زوجي اكيد بيستانس ويطنش:42: طيب طولللللللللللللللللللللللللللللت عليكم لان لي هدف ثاني ومستحيه (ذا الحيا ذبحني) حبيبة قلبي طااااااااال (وحده تلوق) ما ودك تفتحين نادي رياضي قدام ذا الاستراحه نطامر فيها والله الله بالمسبح نغير من ها الروتين ولكم مني اجهز كل جهاز بترمس قهوه وقدوع عشان التشجيع وحده فاضيه

بنات ممكن اسالكم سوال وتردون بصراحه من منكم تسوي رياضه؟؟؟؟ ابسط شي المشي من منكم تمشي بهدف...