استشاره

يمكن داخلك برد

روحي المستشفى أفضل بما إن تنفس عنك بصعوبه ياعمري ربي يشفيك والجميع ..💕

رفع

لازمً مستشفي افضل

الابهر يحتاج راحه وتدفئه وامتنعي عن المكيف البارد

واثناء الاستحمام افتحي الماء الساخن لدرجة سخونه مناسبه تقدرين تتحملينها واتركي الدش يصب على اكتافك وظهرك لمدة دقايق بتحسين براحه ابدأي اعملي حركات بيدينك حركيها فوق وتحت ويمين ويسار وضميها ورا ظهرك يعني حركات احماء ثم خلي وجهك يقابل الجدار وكأنك تسوين تمارين ضغط بوش اب يدينك عى الجدار كأنك تدفعينه ثم ابدأي قربي جسمك للجدار وابعدي كرري التمرين عشرين او ثلاثين مره ثم ارجعي للمويه الساخنه على اكتافك دقايق ثم جففي جسمك وألبسي لبس ثقيل .


وجربي هذي الطريقه لمدة اسبوع او الى ان يختفي الالم خلي زوجك او اي احد من اهلك يدهن اكتافك وظهرك قبل النوم بهذا الخليط ثم البسي ثقيل وتغطي زين ونامي .

سخني نصف كأس من زيت الزيتون في مقلاة او قدر ثم إضافة ملعقتين من الملح ويحرك الى ان يذوب ثم يضاف له ملعقة من الزنجبيل المطحون ويحرك ثم يضاف ملعقتين من الكمون المطحون ويحرك ثواني ويتم إطفاء النار ثم يضاف مقدار علبتين صغيره فيكس ويمزج الخليط بشكل جيد ومن بعدها يحفظ الخليط في علبة محكمة الغلق الى ان تخف حرارته

ويدهن من هذا الخليط على موضع الالم ومن بعدها يستوجب على الشخص الخلود الى النوم مع مراعاة تغطية جسمه بشكل جيد.
ممكن تستخدمين نص الكميات المذكوره كبدايه واذا احتجتي بعدين تسوين من جديد