جزاك الله الف خير صراحة جاء في وقته الله يعطيك العافية
انا لما اسافر مااوصل البلد الا وانا شكلي مرهق وبشرتي مسمرة كثير
حتى اللي يشافني يسالوني ليه مسمرة كذا :D
هل عندك كريمات او اي شي يجعل البشرة نضرة ؟؟؟
وشكرا لك والله لا يحرمك الاجر ولايحرمنا من ابداعاتك يالغالية :27:
انا لما اسافر مااوصل البلد الا وانا شكلي مرهق وبشرتي مسمرة كثير
حتى اللي يشافني يسالوني ليه مسمرة كذا :D
هل عندك كريمات او اي شي يجعل البشرة نضرة ؟؟؟
وشكرا لك والله لا يحرمك الاجر ولايحرمنا من ابداعاتك يالغالية :27:
اختى عايشة لى رجعه معك على موضوع السفر فى السياره
اختى ام وابل واخت استبرق واختى hawa
شاكرة مروركم الطيب واى سؤال انا حاضرة تقبلو تحياتى
اختى رفيقة القران
شكرا لك حبيبتى
عندى شى -------قبل السفر باسبوعين الى ثلاثة اشترى مجموعة عناية موشرط تكون غالية ممكن تكون طبية-----مثل نتروجينا
تخذى منهم كريم الليل وكرم النهار ومنظف للبشرة وكريم تحت العيون
واضبى على هذة العناية وشوفى النضارة
فية على فكرة مجموعة من كلينك ---
وازيدك من الشعر بيت مادام دخلنا بالتجميل
فية كرة كبيرة فى محلات الرياضة ------اشترى وحدة منها وكل يوم مدة خمس الى عشر دقائق خليها تحت الساق بعد جمع رجولك جنب بعض وحاولى ترفعين ماخرتك عن الارض وانتى تتنفسى بعمق واجلسى الى تقدرى علية بدون تعب ---ايدك كتفيها وتكون مرفوعة عن صدرك
اساليهم عن المقاس الى يناسب طولك للكورة
وشوفى الفرق فى شكل جسمك كيف يصير خلال شهر ونصف الى شهرين اقول لك عن تجربة
والشي الثانى الى تبى تنبهرين من اثرة
سوى قدر رز مع خضار يعنىمع بعض-----بدون زيت بس شوى ملح بطاطس كوسةبصل
واليوم الثانى سوى دجاج فى الفرن مع سلطة -----وشوفى انتيجة
اوزنى قبل تبدئي
موفقة ان شاء الله
اختى ام وابل واخت استبرق واختى hawa
شاكرة مروركم الطيب واى سؤال انا حاضرة تقبلو تحياتى
اختى رفيقة القران
شكرا لك حبيبتى
عندى شى -------قبل السفر باسبوعين الى ثلاثة اشترى مجموعة عناية موشرط تكون غالية ممكن تكون طبية-----مثل نتروجينا
تخذى منهم كريم الليل وكرم النهار ومنظف للبشرة وكريم تحت العيون
واضبى على هذة العناية وشوفى النضارة
فية على فكرة مجموعة من كلينك ---
وازيدك من الشعر بيت مادام دخلنا بالتجميل
فية كرة كبيرة فى محلات الرياضة ------اشترى وحدة منها وكل يوم مدة خمس الى عشر دقائق خليها تحت الساق بعد جمع رجولك جنب بعض وحاولى ترفعين ماخرتك عن الارض وانتى تتنفسى بعمق واجلسى الى تقدرى علية بدون تعب ---ايدك كتفيها وتكون مرفوعة عن صدرك
اساليهم عن المقاس الى يناسب طولك للكورة
وشوفى الفرق فى شكل جسمك كيف يصير خلال شهر ونصف الى شهرين اقول لك عن تجربة
والشي الثانى الى تبى تنبهرين من اثرة
سوى قدر رز مع خضار يعنىمع بعض-----بدون زيت بس شوى ملح بطاطس كوسةبصل
واليوم الثانى سوى دجاج فى الفرن مع سلطة -----وشوفى انتيجة
اوزنى قبل تبدئي
موفقة ان شاء الله
الصفحة الأخيرة
جزاكم الله خير جميعا.