راح أقول لك .....على معلومتين بسيطة وصدقيني بإذن الله يرجع جسمك مشدود......

السباحة ... ماتتصورين قد ايش تشد الجسم وتنحته لك نحت روووووووعة....بس هاه مو اي سباحة طبطبة في الموية قالوا سباحة لالالالالا....

تمترين المسبح من وإلى فهمتي علي......وبإذن الله راح تشوفين النتائج اللي راح تخلي زوجك يقول والله مافي احلى منك...

إذا منتي غاوية سباحة في شريط اسمه تاي بوو في قسم النادي الصحي راح تحصلين موضوع عنه انا ماجربته لكن الكل مدح الشرط انا شفته فعلا رائع لكن للأمانة ماجربته....

مافي غير تشتركي في نادي و تعملي تمارين شد .. و تاكدي انها شد
بتتعبي بس بتتعودي ثم بينشد جسمك:)

ياليت تستمرين وتعطيني وش صار معك وانتي في مصر الصرحه موجد في المملكه والخليج وفي لبنان بس ولا يهمك راح ادور المجله الخاصه بشركه ارسل لك البريد و رقم الدولي

هههههههه تصدقين ياoceanأعرف أغطس يعني الغوص اسبح جوه بشكل ممتاز لحين انا حامل في شهر التاسع بعد الولاده والجو كمان صيف اكيد راح أمارس سباحه

الجرحه خايفه وخاف ان يجني شي أدنم عليه

لما تولدين انشالله استخدمي كلارينس للصدر والجسم وانشالله تفيدك انا للان ماستخدمتها بس البنات يمدحونها..
لاتنتسين مع الرياضه حطي ويتز اثقال عشان يشد لانك وصلتي للوزن اللي تبينه بس تبين تشدين وانشالله يكون لي نصيب من دعوتك

شوفي حبيبتي انتي الغلط انج من البدايه يمك ما سويتي رياضه المفروض انج تسوين رياضه ساعتين في اليوم لانه ساعه ما تكفي للشد ... شوفي اذا انتي مصممه روحي الصبح وفي الليل وسوي ايروبيكس وسيري عند وحده خبره تعرف انتي اي رياضه يبغيلج يعني ممكن تدخلج الاثقال الخفيفه والحديد علشان يشد .. حاولي قد ما تقدرين ترى اصعب شي انه الجسم يكون مترهل وخاصه جدام الزوج .. وبعدين ما اعتقد انه فيه خلطه سحريه والله مستحيل ... بس استعملي لصدرج كريم كلارنس لشد الصدر انا شريته وامس بدأتاليوم مع التدليك وانشاء الله ينشد ...بس انتي شدي الهمه ...