استعمل الصيام العكسي كيف اسوي بكرى

مساء الخير انا استخدم نظام الصيام العكسي للتخفيف يعني امسك من الساعه ٦ المغرب وماشيه كويس ومرتاحه عليه بس ابغى أصوم عاشورى والي بعده فا انا اذا صمت لازم اتسحر والفطر في الليل فا اخاف يخرب الرجيم المشكله اذا بغيت أصوم لازم اتسحر أثقل عشان ما اجوع مايفيد اكل سلطه او زبادي او خضره لا لازم تست بر وجبنه