بدووويه @bdoooyh
عضوة
استغفر الله جسمي الله لايعاقبني غلط شين شين
:44:استغفر الله جسمي الله لايعاقبني غلط شين شين سمنتي من فوق كني مصارع الظهر كلة صفوط وشحوم وكتوفي عريضة اسوي رجيم على طول تنحف فخوذي وسيقاني ومن فوق ياجبل مايهزك ريح وش اسوي رجلي يتهزا فيني يقول جسمك جسم رجال حتى اللبس مايجي حلو احاول دايم البس بلايز طويلة وسيعه على شان مايبان عيوب جسمي عندكم حل شي ينسق الجسم ساعدوني والله كل الخلطات بدون مبالغة استعملتها من شاهي اخضر من زنجبيل من بذور الكتان من اكليل الجبل كمون وش اعد وش اخلي تكفون ساعدوني ابي انحف او تكبر فخوذي وسيقاني وموخرتي الله يجزاكم خير ويحرم اجسامكم عن النار
16
4K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
انا كنت تقريبا نفسك ونفس وصفك
كان وزني 95
والخلطات مانفعتني
مالك الا الرجيم والرياضه
انا الحمدلله وزني الحين 76 وجسمي متناسق
صلحي رجيم غلا الاشواق ينفع للي اجسامهم زينا
واشتري دراجه ثابته بــ 300 تدربي عليها مع المشي
والاراده فوق كل شي لو نويتي تنحفين بتنحفين
وغير كذا مابينفعك شي ..
واحمدي ربك على الصحه والعافيه والله اني كنت احمدربي واشكره اني بصحه وعافيه
وكانوا الناس يتريقون عليه وانا ولاهمني الثقه موجوده سواء كنت دبه او نحيفه
ودمتي
كان وزني 95
والخلطات مانفعتني
مالك الا الرجيم والرياضه
انا الحمدلله وزني الحين 76 وجسمي متناسق
صلحي رجيم غلا الاشواق ينفع للي اجسامهم زينا
واشتري دراجه ثابته بــ 300 تدربي عليها مع المشي
والاراده فوق كل شي لو نويتي تنحفين بتنحفين
وغير كذا مابينفعك شي ..
واحمدي ربك على الصحه والعافيه والله اني كنت احمدربي واشكره اني بصحه وعافيه
وكانوا الناس يتريقون عليه وانا ولاهمني الثقه موجوده سواء كنت دبه او نحيفه
ودمتي
عليكِ على الريجيم والرياضة لكن من وجهة نظرى
ما تكثرين من الركوب على العجلة الثابتة لأن العجلة دورها هو شد ترهلات الفخذين
والارجل و البطن, لكن عشان الجزء الاعلى من جسمك يتظبط لازم تقعدين على اجهزة رياضية مثل الاجهزة الآتية :
وما يشترط انك تحملين اوزان ثقيلة, بمجرد انك تمارسى التمرين ده على الجهاز ده ان شاء الله يتظبط الجزء العلوى من جسمك
كمان لو تمرنتى على الجهاز ده:
فهو يساعد على تناسق الجسم بوجه عام - الجسم كاملاً - .
وإن شاء الله ربى يكتب لك الشفا وتنحفى وتكونى راضية عن نفسك وواثقة بنفسك
أتمنى أن اكون قد افادتك , دومتى فى رعاية الله حبيبتى :)
ما تكثرين من الركوب على العجلة الثابتة لأن العجلة دورها هو شد ترهلات الفخذين
والارجل و البطن, لكن عشان الجزء الاعلى من جسمك يتظبط لازم تقعدين على اجهزة رياضية مثل الاجهزة الآتية :
وما يشترط انك تحملين اوزان ثقيلة, بمجرد انك تمارسى التمرين ده على الجهاز ده ان شاء الله يتظبط الجزء العلوى من جسمك
كمان لو تمرنتى على الجهاز ده:
فهو يساعد على تناسق الجسم بوجه عام - الجسم كاملاً - .
وإن شاء الله ربى يكتب لك الشفا وتنحفى وتكونى راضية عن نفسك وواثقة بنفسك
أتمنى أن اكون قد افادتك , دومتى فى رعاية الله حبيبتى :)
انا اللي سمعته و متأكدة منه ان النشويات و خاصة الخبز يزيد السمنه من فوق يعني الاكتاف و الظهر
و كل ما اعتمدتي على اللحوم او ابروتين بشكل عام تنحفي من الاجزاء العلوية
لكن المشكلة من يطبق!
و كل ما اعتمدتي على اللحوم او ابروتين بشكل عام تنحفي من الاجزاء العلوية
لكن المشكلة من يطبق!
الصفحة الأخيرة
الحمد لله على نعمة العافيه
انصحك اختي تستمرين بالرجيم حتى تختفي الشحوم اللي بالضهر على الاقل لو ماسمنتي من تحت تتناسقين
والله ييسر لك