انا كان وزني عالي امتنعت عن فطور الصباح والان نقص وزني والحمدلله
انا كان وزني عالي امتنعت عن فطور الصباح والان نقص وزني والحمدلله
يا حبيبتى الا وجبة الفطور هذه اهم وجبة ..
يمكن الاستغناء عن وجبة العشاء ..
لكن الفطور اكبر غلط الاستغناء عنها
يمكن الاستغناء عن وجبة العشاء ..
لكن الفطور اكبر غلط الاستغناء عنها
الصفحة الأخيرة
ومن قال انه يسمن
بالعكس اذا كان متوازن راح تلاقي نفسك ناحفة
مثلاً خليه توست بر محشي بيض
او ملعقة فول سوداني
او لبنة
او جبنه عادية اهم شيء مو محشي جبن سايل لأنه يننننفخ
وفالك الرشاقة يارب ♥️