رفع لعيونك

شوفي قلبي ..

انا عندي سير كهربائي وعني دراجه ..

السير مرا مرا .. يتعب .. ومايسوي لك خصر ..

يعني اذا يهمك الخصر اشتري معه جهاز للخصر مثل حق الدرج او اد دانس .. ab dance

لكن نصيحه لك .. الدراجه افضل منه بكثير ... وتكوني مرتاحه .. وممكن تتصفحي النت وتقري كتاب وانتي عليه .. ماتحسي بالوقت ..

واذا ثقلتي على سرعتها تسوي لك عضلات وترتب جسمك .. بس انا ماافضل لاني مابي يترتب ابي انحف وبس ..

وممكن تعبي قوارير مويه الصحه ام نص لتر .. تراب وانتي على الدراجه تمرنين ايديك .. عشان الزنود وعسوين عضلات شد الصدر ..

بش اهم شيء اختاري واحد مقعدته مريحه ..

بالنسبه لجهاز تكسير الدهون مدري عن صدقه ولا قد جربته .. لكن مااقتنعت فيه ولا افكر اشتريه .. سمعت كثير تجارب انه مانفعهم .. وانا احب الجهاز اللي تبذلين فيه مجهود حقيقي ..

مو اضيع وقتي ساع يوميا .. عشان 3 كيلو بالشهر .. لو جلستها على جهاو تاني نفس الوقت بنحف اكثر من 3 ..

وبصراحه احسه يسبب ترهل .. خصوصا لصدر ..

نصيحه لك .. سيكل ساعه وسوي تمارين البطن والفخاذ الموجوده بالصور .. ودرج ربع ساعه وانتي على السيكل سوي تمارين الايدين ..

وانتي جالسه عند التلفزيون سوي نفسك تجرين وانتي واقفه .. تتابعين اي مسلسل وانتي بهالطريقه .. تلاقين انك جريتي وتحركتي ساعه كامله بدون تعب ..

وغير كذا حتى الميزانيه مرا فرق .. السير يقارب ل 3000 والتكسير الدهون على خبري ب 300 ..

والسيكل ارخص مرا .. مايجي الف .. واشتري جهاز ثاني مثل غزال .. مدري ليه يسمونه كذا بس هو من عند الرجول مثل جهاز الدرج وبس له عصاتين طاول تحين فيها ايديك .. .. وبرضه كلهم رخاص ..

غير ان السير خرابه كثير ماتمر سنه ماوديه صيانه مع اني شاريته ب 2600 وكان عليه عرض من الفالح .. والسيكل عند امي من كنت بزر ماخرب ابد .. ولا قد سوينا له شيء ابد .. ولا احد يستعمله الا فيما ندري واذا اسنعملناه يومين ويخرب .. هو له 3 سنين تقريبا .. من 9 شهور بعد شراه خرب ..

اقصد الجهاز اللي محد يستعمله الا فيما ندر السير الكهربايي ..
ماركته لايف سير اعتقد كذا .. فيها لايف ..

شاشته الكتونيه ويحسب لك السرعه والكالوري ونبضات القلب .. ومدري ايش كمان ..

وتراه يعور الركب مرااااااا .. مراااااا ..

نصيحه لك .. ولو اني شرايه بدالك فهو دراجه والجهاز الغزال و اد دانس .. بامكانك تبحثي عنه شكله مثل الكرسي على حديد مقوس ..

مناسب وانتي تشوفي تلفزيون مراا

اممم يعني تنصحيني بالسيكل الثابت؟اذا على هذا فهو عندي حلو كثير لمنطقة الخصر؟

رفع لعيونك

لا اله الا الله محمد رسول الله