انثى جمال الروح :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته::: حبيبااااتي اعجبني هالمنتدى الراااااائع بصراااحه وتحمست كثيير وقلت اسجل معاكم,, المهم....... انا الحمدلله مو سمينه مره لكن ودي اخفف وزني بصراحه ,وقرأت نظام اسامه حمدي واعجبني كثيييييير والي شجعني اكثر ان الكل يمدحه وماحد شكا منه وهذا افضل شيييييي,, يعني لو اجلس شهرررر باذن الله اوصل للوزن المطلووب ,وكمان رجيم عذااري واحسه افضل ومتنوع ومو قاااسي, و لكن للاسف كل الحميتين فيهاا لحوووم وانا انسانه نباااتيه ما آآآآكل اللحوم بانواااعها اطلاقاااا,ومو عاااارفه كيف ممكن استبدلهاااا,؟؟؟ فياااليت الي جربوا سواء رجيم اسامه حمدي او عذااري يفيدووني خاصه اني وددي اخفف وزني قبل الزواج لان عندي كروشه والخصر مزعجني مرررررررره,فاتمنى منكم تخبروني كيف تغيرت اجسامكم؟ وهل نحف جسمكك كله بما في ذلك الذراعين والافخاااذ؟ وكم المده الي لازم امارس الرياضه فيهااا يوميا لاني امشي نص ساااعه يوميا واحيانا ازيد على حسب سعة وقتي..؟ والي عندها طريقه او رجيم ثاااني غيره ممكن يخسسني 10 كيلووو بالشهررر او اكثر بدووون لحوم ياليت تفيدني؟ الله يسعدكمممممم حبيباااتي افيدوني الله يفرج همكم يااااااارب...:icon35:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته::: حبيبااااتي اعجبني هالمنتدى الراااااائع بصراااحه وتحمست كثيير...