ndooo @ndooo

محررة ذهبية

استفتاء للي يسون رياضة افضل رياضة الآلات والسير أم المشي ورياضة الايروبكس)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بصراحة مافي زي الرياضة للنحف وحلاوة الجسم وحلاوة اللبس عليكي
ابغا استفتيكم في شي لأنى سمعت أن رياضة الآلأت مثل الاوربت تراك والسير والاجهزة الاخرى اذا تركتيها يرجع الترهل عندك أكثر من اول
وأنه أفضل شي رياضة المشي والايروبكس الى هي الرياضة العادية مثل ماللك الا هيفاء

أنا محتارة بينهم ويقولون الآن بامريكا اكثر شي يستخدمون الكرة والاثقال والاستيبس
ومافي غير احنا العرب الى نستخدم الآلات وانها مو صحية

اطرحو لنا تجاربكم مع الرياضة أو الآلات والى استفدتم اكثر منها :26:

الله ينحفها وويشد جسمها الى تتطرح لنا تجربتها أو نصيحتها :)

تشاوووووياقمرات المنتدى:26:

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

سمبوسةَ الكويت^^ • 18 سنة

عزيزتي الايروبكس ما ينفع الا للي وزنهم 90 وفوق عشان شذي المشي والدراجه الثابته هي احسن تمارين لهالفئة

ومنوا قال ان الآلات هاذي بدائية لا بعدها موجوده ليلحين وتستعمل من زمان لي هذا اليوم والتمارين اللي ذكرتيها تمنح الانسان اللياقة وليست للتخسيس

ويعطيك العافية حبيبتي

المتفائلة0 • 18 سنة

سمبوسةَ الكويت^^ قصدك الي 90 وتحت ينفع لهم الاوربيكس؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ لان اتوقع انه ينفع للاوزان الي تحت 90 او اقل 000وبعدين اي شئ تسوينه اي نشاط حلو بس بمقدار معقول 0

ndooo • 18 سنة

سمبوسة الكويت معلومة جديدة والله معقووووول انا اتوقع انه الايروبكس للى تحت 90 هذا قصدك يعنى لياقة
انا ابغا شد لجسم والبطن وزني 55 لكن عندي بطن وجسمي يبغاله شد لانى نحفت بدون رياضة

مشكووورة عبلة على المرووور

المتفائلة0 • 18 سنة

ndooo فعلا انا مثل توقعك انها للي تحت 90 بس يمكن سمبوسه غلطانه هههههههه والله ما ادري0

عمرة الأنصارية • 18 سنة

السلام عليكم

بنات الايروبكس رهيب

وعلى فكره

في مدربه مشهوره ولها شرايط

تلقون معها بنت متينه جدا

اعتقد فوق 100

وتسوي معاها ايروبكس وماشاء الله قويه جدا

انا اعتقد الايروبكس يناسب كل بنت تقدر تتحرك بشكل حلو

لان في بنات ضعتف ولكن ما يقدرون يسوونه

انا الحين اكثر شي اسوي الايروبكس واستخدم الحبل المطاط ورهيب بصراحه

والمشي طبعا لا يعلا عليه

لانه لو ما نزل الوزن يشده

وبعدين لما اترك المشي ما يصير لا ترهل ولا شي عاي