لا تعليق

لم اقتنع بجسمي يوما لكن الان اكثر بسبب الكرش وابطن المترهل من الولادة

الحمد لله على نعمة الصحة والعافية
كان جسمي ماشاء الله عليه وما كنت حاسه بقيمته والحين لما زاد وزني صرت اقول سبحان الله مافي شي يدوم
عموما سمنتي من اسفل يعني الزيادة كلها في الأرداف والافخاد وربي قادر يمنحني العزيمة وارجع مثل زمان

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

مبروووووووووك اخت فارمسي على نزول ال20كيلو :icon28:

ماشاء الله لاقوة الا بالله .. يااااارب يديم عليك الصحه والرشاقه ويزيدك كمان

عن نفسي مشاء الله لاقوة الا بالله راضيه تماما عن وزني رغم كرشتي الصعنونه

سبحان الله عندي زيادة في الدهون بنسبة 1% و مو راضيه تروح من سنه !!

والدهون متجمعه في بطني .. بس عادي ماني متعقده منها لاني اسوي اللي علي

قطعت الغازيات يمكن من سنه وخففت من اكلي كثيير وناااادرا ما آكل مقالي وكثرت من شرب المويه

وانا قريت قبل كذا ان التخلص من دهون البطن اصعب شي واحيانا يستغرق 9شهور او اكثر مع التمارين الرياضية

فما بالك باللي ما تسوي رياضه زيي :biggrin:

أنا راضيه .. وحده نصاااابه خخخخخ :22: