استفساااار......بخصوص طلوع الدرج

$دبدوبه بس قمر$ :

10 مرات يقولوا تعوض عن المشي لمدة ساعه تعرفي كل ما مشيتي او طلعتي السلم وكبرتى خطواتك تشد اكثر

10 مرات يقولوا تعوض عن المشي لمدة ساعه تعرفي كل ما مشيتي او طلعتي السلم وكبرتى خطواتك تشد ...