اخواتى من فيكم نزلت من وزنها 15 كيلو على ان يكون وزنها قبل النزول 66 وبعد النزول 50 ..ودى استفسر عن
هل الجسم ترهل؟
هل مارست الرياضه ولا لا ؟
هل استخدمتى مستحضرات او كريمات وساعدتك فى شد الجسم ؟
واذا فيه شى مهم لازم تعمليه اكتشفتيه لا تبخلين علينا فيه ..
وشاكره لكم اخواتى والله ينول كل وحده الوزن اللى تبيه عاجلا غير آجل يارب العالمين ..
zainnn @zainnn
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
عادى ريجيم النوع الواحد لا يرهل الجسم وخصوصا ان الوزن المطلوب انزالة ليس كثير ولكن توكلى على الله وابدئى وقولى لنا اخبارك
zainnn
•
اشكركم اخواتى على الردود..
وام دانيه انتى تقصدين انك نزلتى هالوزن ممكن تقولين لنا كل شى عن تجربتك...
وام دانيه انتى تقصدين انك نزلتى هالوزن ممكن تقولين لنا كل شى عن تجربتك...
الصفحة الأخيرة
وكنت أمشي وأروح لوحده تسوي لف عندنا وكانت تعطينا كريم وصابون نستخدمه يوميا
ماأقولك جسمي كان مشدود شد يعني صلب لا بس مقارنة بنزولي هالوزن الحمدلله كان مشدود وطري يعني لين
وبصراحه هي خبرتني انه يعتمد على الرجيم الي تسوينه مثلا رجيم الي بس فواكه أو خضارأوالي يعتمد على نوع معين هو الي يخلي الجسم يترهل
فالرجيم المنوع يعني بروتينات مع قلبل نشويات وفاكهه وخضار أفضل لمنع ترهل الجسم
مع رياضه أيروبكس ومشي وبالإضافه لكريمات
وأي سؤال أنا حاضره