وينكم بناااااااااااااااات ؟؟

لبن رايب ولا حليب عاادي ؟

افضل تمر الخلاص لانه سعراته قليل

واللبن على كيفك بس اهم شئ قليل الدسم

انا مره اخذ لبن ومره حليب ومره نسكافه ومره زبادي مو مشكله

اها، حلو فيه تنويع

مشكورة روزي

هذا الرجيم ينحف اي منطقة أكثر

بناات اسألكم بالله ردوا علي

تحياتي

رجيم اللبن والتمر ..التمر الخلاص افضل وانتبهي من السكري واللبن قليل الدسم

وبذور الكتان تطحن وتخلطيم ملعقه منها يا مع زبادي او سلطه