استفسار؟؟؟؟؟

اولا النيه من القلب ثم تغلبى على التصرف بتصرف احسن منه فسوف تلاحظين اذا كنتةى مثلا سريعة الغضب كونى اكثر بروده فلا تغضبلى فلغضب يحبه الشيطان فتعوذى منه
اما التغذيه فحاولى قدر استطاعكى ان تغيري من لاكل فى نفس الوقت

اهلين غروب اشلونك ان شاء الله بخير ,,
طبعا يستطيع الشخص يغير شيء من طباعه , طالما هو غير راضي عنها في قرارة نفسه ,,
بالارادة والتصميم , برسم هدف للوصول اليه , وقبل كل شيء الاستعانه بالله فهو المعين سبحانه وتعالى..
مثلا من الناحية العصبيه الحل معروف اذا غضب الشخص ان كان واقف يجلس وان كان جالس يستلقي وهذه وصية رسول الله صلى الله عليه وسلم
وان كان معصب يتجنب الخوض في اي حديث يحاول ان يختلي بنفسه ليريح اعصابه , يعمل شيء يهدي من اعصابه انا مثلا لو عصبت اكل شوكولاته وارش عطر ..
وادعي الله انه يساعدك وييسر لكي امرك , ادعيه دائما
وبالنسبه للعادات الغذائية , شوفي ليش انتي اردتي تغييرها شوفي السلبيات اللي سببت لك اياها والايجابيات فيما لو حسنتي وضعك , ضعي هدف امامك مثلا لتكوني اكثر رشاقه او ليزداد وزنك او لتصبح بشرتك رائعه او او او ضعي الهدف امامك
اخر شيء استطيع اقوله هو بالايحاء , كرري لنفسك عبارة انا هاديه مااعصب كرريها دائما وستجدي انك فعلا اصبحتى اقل عصبيه
حتى من الناحية الغذائيه مثلا لنفرض ان غرضك ان تصبحي اكثر رشاقه على سبيل المثال فتقولي انا نحيفه انا نحيفه انا رشيقه داااائما تكرري لنفسك هذه العباره ومع الوقت ستجدي انك فعلا اصبحتي نحيفه واقل وزنا لان العقل يعمل حسب تفكيرك فلما تكرري انك نحيفه يعني رشيقه يستجيب العقل ويجعل اوامر الجسم تتعامل كانك نحيفه فلا تأكلي الا القليل ..وكرري لنفسك انك ستتغلبي عل العادات اللي مابتحبيها في نفسك , وكرري لنسفك انك محبوبه من الجميع وستجدي انك تتعاملي معهم بلطف ,, مثلا اخرللتوضيح لو كررتي لنفسك انك جميله مع الوقت ستجدي انك فعلا جميله
اخر شيء اذكرك استعيني بالله سبحانه وتعالى
وبالتوفيق ان شاء الله
تحياتي

شكرا كثيرا غزل البنات وانشالله استطيع التغلب على العاداااات خاصة الغذائية لاني بصراحة دبدوبة جدا ومن الزعل او المشاكل اصبح شرههه ((( الله يبعد اكل عن المشاكل)))
هذا اكثر شي يضايقني

اما بالنسبة انا رشيقة بترديدي هالكلمات انو انا حلوة
بالفعل انا لاحظت اختلاااف بشكلي لاني من فترة وانا بادية اسمن سررررت اردد وبشكل كثير اني دبة وان شكلي اصبع مو حلو فعلا كل ما اسوي رجيم وانتظم عليه ما انقص ولا كيلوا تخيلي حتى انني اصبت بالاحباط من نفسي
لذلك قلت الجأ الله الله سبحانه وتعالي واللى اخواتي في الله عسى ان يجدوا لي حلا
لاصلح ما خربته المشاكل لدي
انشالله سافعل كما ارشدتني علني القى السبيل لاخفف من وزني
لاني الحظ نفسي في سمنة زايدة والعياذ بالله من السمنة

شكرا مرة اخرى
اختك بالله غرووووووب

مرحبا أخت غروب
بيعرفي إنك مجرد ما فكرتي إنو عندك مشكله هاي أكبر طريق للحل
وأنا بتفق مع الاخت غزل البنات في عملية الإحاء إنك تقولي أنا حلوه وكمان لازم أصير أحلى وإذا زعلك حد عدي للعشره قبل ما تردي وحكيلوا الله يسامحك صدقيني أنا كنت زيك بزعل كتير وبخسر الناس بسرعه بس بعد ما درست علم النفس تغيرت كتير وكمان لمل ازغل أدخل غرفتي وأعمل تمارين الاسترخاء أو ارقص أو أعمل رياضه وأكتر شي مفيد الصلاه والقران
و أهم شي تبي دايماَ تفكري إنك بدكيش تفقدي العزيزين عليك هاد بخليك أكتر هدوء
موفقه حبيبتي
على فكره هاد بدل قديش إنتي طيبه

شكرك فلسطين 26
حبيبتي كيف البداية في دراسة علم النفس لاني بصراحة مااحب القراءةكثير لاكنني اريد المحاولة فهناك عادات اريد التخلص منها كالعصبية والزعل واللجوء للكل للنفريغ عما في داخلي
واعرف انو بعلم النفس هناك طرق كثيرة وبسيطة للتغلب على مثل هالحالات
فاذا كانت لديك خبر ه في ذلك ارجوا منك افادتي

اختك في الله



غروووووووب