بناااااات عندي سؤال
لو انا مثلا سويت رياضة ساعة ( نص ساعة مشي والباقي تمارين شد )
وخففت اكل
كم ممكن انزل من وزني ؟؟
الوزن : يتراوح بين 68-65
بنات الي تعرف تساعدني ولا تبخل علي ارجووكم :(
dark girl @dark_girl_1
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
dark girl
•
بنات قولولي حتى لو تقدير من عقلكم
مرحبا
لو سويتي تقريبا مشي من نص ساعه الى ساعه
مع رجيم وشوية رياضه
ممكن تنزلي تقريبا من 2 الى 3 كيالو في الاسبوع
وهذا من تجربتي
لو سويتي تقريبا مشي من نص ساعه الى ساعه
مع رجيم وشوية رياضه
ممكن تنزلي تقريبا من 2 الى 3 كيالو في الاسبوع
وهذا من تجربتي
مشي نص ساعه مع حذف وجبت العشاء واذا جعتي كثري مويه واكلي تفاحه عن تجربه ولالاتتركي الشاي الاخضر والشمر والزنجبيل طول فترت التخفيف صراحه واااااو
الصفحة الأخيرة