السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بغيت استفسر عن هذي :
https://d2s63a22uzwg40.cloudfront.net/1/3/7/0/8/2/8/521fc1718b56e.jpg
اللي فوق * ألبن بار *
كويس كسناك للدايت؟ الكرتون فيه 5 حبات والحبه 70 كالوري
منه اشكال ونكهات انا اشتريت نكهتين
واللي يسار * كعك الأرز *
كمان كويس كسناك ؟ لوحده أو ادهنه بلبنه او فول سوداني ؟
الحبه 20 كالوري والكيس كله خفييييييف ما كأن فيه شي
ومنه اشكال ونكهات
##########
وهذا الككاو *معليش الصوره مقلوبه
كويس للدايت ؟ اخذ منه حبه او حبتين باليوم
https://d2s63a22uzwg40.cloudfront.net/1/3/7/0/8/2/8/521fc35936851.jpg
اخذت 3 تشيلي + ساده + وصغير بالبرتقال للمدرسه
معليش اتمنى احد يساعدني واسفه على الثقل :smile::biggrinlo
sadeem44 @sadeem44
عضوة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
البن بار ماقدر أقيمه إلا لو شفت البطاقة الغذائية
-الرايز كيك جميل كسناك حتى لو دهنيته تدهنيه بملعقة صغيرة ماتكثرين
-بنسبة للدارك تشوكليت الي يتحوي 70% شوكليت كويس بس تاكلين أربع قطع بالأسبوع تكفي مو يومياً :)
موفقة
-الرايز كيك جميل كسناك حتى لو دهنيته تدهنيه بملعقة صغيرة ماتكثرين
-بنسبة للدارك تشوكليت الي يتحوي 70% شوكليت كويس بس تاكلين أربع قطع بالأسبوع تكفي مو يومياً :)
موفقة
sadeem44
•
صباح الخير:laugh2: كيفك ياسديم ان شاءالله طيبه:) موانتي سديم اللي كتبت استفسارات عن رجيم النقاط:laugh2: الظاهراناوين ماتروحين تلقيني بوجهك ههههههههه:icon28: ماشاءالله حبيبتي أغراضك للدايت رااااااااائعه بس حابه اسئلك انتي اشتريتيهامن السوبرماركت ولا من محل معين؟ بالنسبه لسؤالك عنهم اللي انافهمته من كلامك انك تستفسري لوكانو كويسين كسناك مع الدايت موصح ايه ياقلبي انا اشوفهم جدااااااا ممتازين للدايت وكمان لوحبيتي تحطي لبنه اوزبدة فول على الشرائح حطي بس ملعقه صغيره خصوصا لو اكلتيهاكسناك موبوجبة الفطور مثلا..:7_5_131: بالنسبه للكاكاو كلي حبه يوميا افضل عشان تتعودي على الكميه القليله .. ان شاءالله انا ناويه اشتري مثل اغراضك لانها بتساعد كثير ان الوحده ماتخبص وتلتزم بالدايت على طول موفقه ياقمرصباح الخير:laugh2: كيفك ياسديم ان شاءالله طيبه:) موانتي سديم اللي كتبت استفسارات عن رجيم...
الحمدلله كويسه:kiss2:
ههههههههههههههههههههههههههههه ايه انا وحفظت ردك عندي:33:
من هايبر بنده قسم الدايت
الككاو كل النكهات من هذا النوع كويسه؟ ما انكتب عليها كم بالميه% ككاو ؟
اوك . مشكوووووره حبيبتي ساعدتيني كثير :33::33:
ههههههههههههههههههههههههههههه ايه انا وحفظت ردك عندي:33:
من هايبر بنده قسم الدايت
الككاو كل النكهات من هذا النوع كويسه؟ ما انكتب عليها كم بالميه% ككاو ؟
اوك . مشكوووووره حبيبتي ساعدتيني كثير :33::33:
الصفحة الأخيرة
كيفك ياسديم ان شاءالله طيبه:)
موانتي سديم اللي كتبت استفسارات عن رجيم النقاط:laugh2:
الظاهراناوين ماتروحين تلقيني بوجهك ههههههههه:icon28:
ماشاءالله حبيبتي أغراضك للدايت رااااااااائعه
بس حابه اسئلك انتي اشتريتيهامن السوبرماركت ولا من محل معين؟
بالنسبه لسؤالك عنهم اللي انافهمته من كلامك انك تستفسري لوكانو كويسين كسناك مع الدايت موصح
ايه ياقلبي انا اشوفهم جدااااااا ممتازين للدايت
وكمان لوحبيتي تحطي لبنه اوزبدة فول على الشرائح حطي بس ملعقه صغيره خصوصا لو اكلتيهاكسناك موبوجبة الفطور مثلا..:7_5_131:
بالنسبه للكاكاو كلي حبه يوميا افضل عشان تتعودي على الكميه القليله ..
ان شاءالله انا ناويه اشتري مثل اغراضك لانها بتساعد كثير ان الوحده ماتخبص وتلتزم بالدايت على طول
موفقه ياقمر