استفسار بخصوص حبوب الحديد والكالسيوم

كلي حبه حديد بعد الفطور وحبه كالسيوم بعد الغداء .. او خليها وحده بعد الغداء وحده بعد العشاء . ولا تاخذين حديد قبل الاكل هو مفروض بعد الاكل .. وعادي لو تركتي الكالسيوم فترة بعدين رجعتي عادي .. ولو نسيتي بعض الايام تاخذينه عادي هي مجرد مكملات غذائيه .. وكمان حمض الفوليك زين للحامل .. انا آخذحبوب اسمها فيفول حلوة منوعه فيها حديد وحمض فوليك آخذحبه وحده في اليوم وخلاص . كاتبينها لي مستشفى حكومي . انتي من كتبها لك حبوبك ؟

عندي لك حل بسيط وصفته دكتورتي خدي (اوستيوكير) للحوامل فيه كل شي ولا قروشه حبوب ولا يحزنون

بس للافاده وصفتلي ٢ ادويه الاول اتابع فيه طول فتره حملي (البرجناكير) والتاني الان ادتني هو لما دخلت الرابع

واهم شي لااااازم يكون في وقت بينهم اقل شي ٤ ساعات

انا بحملي الاول حرصت على الحبوب الكالسيوم
واخرتها ماستفادت بنتي والسبب اني اشرب غازيات شبهه يوميا
الغازيات تكسر الكالسيوم
عاد بنتي تاخرت بالتسنين والمشي مع اني حريصه على الحليب يكون ممتاز بس ولو مافادها
الحين عمرها 5 سنين اسنانها لونهم مو ثقيل تقل فيهم شفافيه ومتعبتني بشرب الحليب ماتطيييييع وبالهواش تشرب الله يعين
عاد حرصت بحملس الثاني والثالث اني متنع عن الغازيات بانواعه ماشربهم ابد ولا المنبهات وحرص على الاكل الصحي
حملي الثاني حرصت على الحبوب الكالسيوم والحديد
والحمدلله تمام وبخير
حملي الثالث لا والله ماحرصت الصراحه وقفتهم الكالسيوم والحديد اكلتهم بحد الخامس ونحست برمضان مادري وش تكل وش اخلي لاني اكل حبوب الغده بحملي الثالث فانحست عشان حبوب الغده
ولا رجعت اكل الكالسيوم والحديد وحريصه حييييل على الغده
وعوضت عن الحبوب باني امتنع عن الممنوعات زي ماقلت فوق
وصرت اكثر من اي شي فيه كالسيوم وفيه حديد
يعني منتجات الالبان حريصه عليهم
حليب الصبح ولبن الظهر وبالليل مع التمر
جبن الصبح واي وقت طول اليوم
اي شي فيه كالسيوم اكثر منه بالاكل
الحديد بعد ادوره بالاكل وين موجود اكله واكثر منه الشمندر والله كنت ادوره مالقيته طول حملي بحثت بسوبرماركان مالقيته باسواق الخضره مالقيته
كنت محتاجته راح يرفع نسبت الدم بسررررعه اقوى من الحبوب بس مالقيته متى لقيت بعد نفاسي قهر
بس كثرت من الخضار والرمان اي شي يقولون لي فيه نسبة حديد اكله
بس الشاي مبتعده عنه مع اني متووووحمه علييييه تخيلي وانا جالسه اتخيل كاس شاهي اسود وامسك نفسي ماكذب عليك اذا رحت لاحد يصبون لي وانا اقولهم لا مابي واضرب فنجال واحد بس اعيييييش جوووو الحين لا ولا افكر فيه وجوده زي عدمه الشاهي
والحمدلله بنوتتي بخير وبسلامه واحسن من اختها


لذا ابعدي عن الشاي الاحمر
والغازيات اذا منتي حريصه على الحبوب والفيتامينات