تسلمووون بنات علي المرور

واشكرج اختي اسومه تعبتج معايه

يعني مافي كاكاو بالحليب:( لان سعراته عاااليه ونا مش ناقصه

مشكووووووووره حبيبتي

ام سومه اذا تعرفين عن شبس عمان الكيس الواحد كم فيه من السعرات
حاولي تلقين الاجابه
عرفتيه شو اللي اقصده بطاط او الشبس عمان طعمه فلفل بس والله لذيذ
انتظر جوابج يا اختي ام سومه

هلا اختي العنود الكندي

انا دورت على الشبس بس والله ما لقيت الا البطاطا المقليه حجم عادي فيها 227 سعره



والبطاطامقليه حجم وسط فيها 320 سعره

هذا الي قدرت عليه واذا لقيت شي ابشرو من عيوني

مشكوره ام سومه و لا هنتي الله يعطيج العافيه

حليب بالشوكولاته قليل الدسم 1%
1 كوب
158 كالوري

حليب بالشوكولاته قليل الدسم 2%
1 كوب
179 كالوري
وحاولي تشربينه بدون سكر..لأنه حالي (يعني ما يحتاج الى سكر)

سكر أسمر ملعقة شاي
11 كالوري

سكر أبيض ملعقة شاي
20 كالوري

وشكرا