استفسار صغير ((( شد الجسم ))

السلام عليكم صبايااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

كيفكم ؟ ان شاء الله طيبين

بنات انا عندي استفسار ودورت بالنت بس مالقيت الاجابة

انا جسمي قريب للمثالي بس للاسف ماعندي تناسق بالجسم واحتاج الى شده

كم المده ايلي احتاجها علشان اشد جسمي ؟

وانا ناوية ان شاء الله امشي مع سباحة مع اوربتراك

محتاجه خبرتكم ...


تحياتي لكم