استفسار ضرررووووري

رفع

الشوفان فوائده لا تعد
بالنسبة للفطور تقدري تحطي مقدار حليب في كاسرولة تحيط عليه الشوفان بعض الملاعق وتقلبي على نار هادية حتى يصير زي العصيدة تحطي عليه زيت زيتون او زبدة او عسل وتفطري الطعم أنا لا احبه أبدا بصراحة لكنه مفيد
تقدري ضيفي شوي منه بكل شي تعمليه بعجينة البيتزا ،،الخبز ،،بالشوربات بكل شي حتى الحلويات بس كمية قليلة
وان شاء الله البنات يفيدونك اكثر

حلا الشوفان يستهلك كمية كبيرة من الشوفان

عندك الجريش الكذاب

وكيكة الشوفان

كلها تلقين طرقها في قوقل