سرااء

سرااء @sraaaa_1

عضوة نشيطة

استفسار عن الرجيم بالنفاس

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم

اول حاجه ابشركم ان امـــــــــــــــــي جابت لنا بنوته زي القمر>الله يحفضها


بس مشكلتها زاد وزنه بالمرررررررة

:eek::eek:
كيف تسوي رجيم مع الاعشاب

مرررة محتاسه

وبس وخوذو هذي:26:
4
494

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

باتشي بين الملا
موضووووووووووووووع جدااا مهم احتاجه كثيررررر
انااا في النفاس وزايد وزني 20 كيلوووو):
هل يصلح اسوي رجيم واناااا في النفاس

ارجووووو الرد
وسن_998
وسن_998
طبعا مايصلح تسوي ريجيم بالنفاس لانها اكيد ترضع وجسمها محتاج تعويض
بس كبدايه لمشوار الرشاقه
تمتنع عن الحاجات اللي تسمن
مقالي
مشروبات غازية
حلويات وشوكليت
شيبسات
..........
وتاكل ثلاث وجبات تنفعهااا
فطور وغداء وعشاء وبدوون اسراف في الأكل
وبدوون وجبات خفيفة
احتمال لو اتبعت هالطريقه تنحف 3 كيلو او اكثر خلال النفاس
لانها اصلا ترضع والرضاعه تنحف
أحلامي وردية
أحلامي وردية
الحمد لله على سلامتها ومبروك ماجاكم
بس تحاول تبتعد عن الحلويات والنشويات والدهون
يعني تعتمد على التمر جدا مغذي والحليب قليل الدسم ومنتجات الالبان قليلة الدسم ايضا
واللحوم المسلوقة والفواكة والخضراوات
واهم شي الحركة فيها بركة
وتحاول تشرب قشر القهوه ينحف ومفيد للنفاس و بس بدون سكروتشرب شاي اخضر
والله يعطيها العافية دعواتك
لمعان الذهب
لمعان الذهب
الحمد لله ع السلامة

شوفي الغالية انا توني الحين في النفاس مالي الا 25 يوم بس بصراحة ما شاء الله تبارك الله فرق بين نفاسي هذا ونفاسي الاولي، بعد ولادتي المرة الاولى تشوفيني تقولين بالون وانتفخ بصراحة كنت اكل كثير عشان الرضاعة لأن ما يزيد الحليب الا اذا اكلت زين المهم في نفاسي هذا اكل زين بس بصراحة مو مثل الاول لكني ما اقصر في الاكل طبعا عشان الرضاعة
ما عندي نظام معين في الاكل بس ما احرم نفسي ولا اقعد على جوع المهم الشي اللي سمعت عنه انه ينحف وجربته هو قشر القهوة والزنجبيل الطازة اشرب ترمس كامل في اليوم بس بعدين خلص القشر عندي >> بتقول قصة حياتها
المهم بعد ما خلص القشر صرت اسوي البن العادي بس طبعا في كل الاحوال اخلي الزنجبيل كثير يعني يكون طعم القهوة حار
بصراحة فيه فرق كبير وتحسن في جسمي من ناحية السمنة بس بصراحة الكرشة لازالت موجودة بس مو مرة يعني اللي يشوفني الحين يقول نفس شكلي بعد 6 شهور اول اكثر من ولادتي الاولى

والله يسهل على الجميع واسمحوا لي اذا ما رديت على سؤال اي احد لاني مو دايما ادخل على اي مشاركة لي ودخولي على النت مو ذاك الزود