استفسار عن الرجيم بالنفاس

موضووووووووووووووع جدااا مهم احتاجه كثيررررر
انااا في النفاس وزايد وزني 20 كيلوووو):
هل يصلح اسوي رجيم واناااا في النفاس

ارجووووو الرد

طبعا مايصلح تسوي ريجيم بالنفاس لانها اكيد ترضع وجسمها محتاج تعويض
بس كبدايه لمشوار الرشاقه
تمتنع عن الحاجات اللي تسمن
مقالي
مشروبات غازية
حلويات وشوكليت
شيبسات
..........
وتاكل ثلاث وجبات تنفعهااا
فطور وغداء وعشاء وبدوون اسراف في الأكل
وبدوون وجبات خفيفة
احتمال لو اتبعت هالطريقه تنحف 3 كيلو او اكثر خلال النفاس
لانها اصلا ترضع والرضاعه تنحف

الحمد لله على سلامتها ومبروك ماجاكم
بس تحاول تبتعد عن الحلويات والنشويات والدهون
يعني تعتمد على التمر جدا مغذي والحليب قليل الدسم ومنتجات الالبان قليلة الدسم ايضا
واللحوم المسلوقة والفواكة والخضراوات
واهم شي الحركة فيها بركة
وتحاول تشرب قشر القهوه ينحف ومفيد للنفاس و بس بدون سكروتشرب شاي اخضر
والله يعطيها العافية دعواتك

الحمد لله ع السلامة

شوفي الغالية انا توني الحين في النفاس مالي الا 25 يوم بس بصراحة ما شاء الله تبارك الله فرق بين نفاسي هذا ونفاسي الاولي، بعد ولادتي المرة الاولى تشوفيني تقولين بالون وانتفخ بصراحة كنت اكل كثير عشان الرضاعة لأن ما يزيد الحليب الا اذا اكلت زين المهم في نفاسي هذا اكل زين بس بصراحة مو مثل الاول لكني ما اقصر في الاكل طبعا عشان الرضاعة
ما عندي نظام معين في الاكل بس ما احرم نفسي ولا اقعد على جوع المهم الشي اللي سمعت عنه انه ينحف وجربته هو قشر القهوة والزنجبيل الطازة اشرب ترمس كامل في اليوم بس بعدين خلص القشر عندي >> بتقول قصة حياتها
المهم بعد ما خلص القشر صرت اسوي البن العادي بس طبعا في كل الاحوال اخلي الزنجبيل كثير يعني يكون طعم القهوة حار
بصراحة فيه فرق كبير وتحسن في جسمي من ناحية السمنة بس بصراحة الكرشة لازالت موجودة بس مو مرة يعني اللي يشوفني الحين يقول نفس شكلي بعد 6 شهور اول اكثر من ولادتي الاولى

والله يسهل على الجميع واسمحوا لي اذا ما رديت على سؤال اي احد لاني مو دايما ادخل على اي مشاركة لي ودخولي على النت مو ذاك الزود