انا اسوي رجيم والحمدلله اموري ماشية وكل شيء اكله لازم اعرف قد ايش سعراته وكل حاجة قدامي لازم احسبها صح قبل ما ابدا بالاكل
بس عندي مشكلة صغيرة مع معمول لولي بجوز الهند .. ما ادري كيف اقرأ عدد سعراته وابيكم تساعدوني وكل الشكر لكم
اول شيء هذي صورة كرتون المعمول :
وهذي صورة القيمة الغذائية :
أتمنى أحد يساعدني ويعلمني كم سعرة حرارية موجودة بكل حبة من المعمول .. وجزاكم الله خير
:)