استفسار عن النفاس

المغص شيء طبيعي في فترة النفاس طبعا مو الكل يجيهم مغص اسبوغ ويخف /المهم لاتجوعي نفسك /واهتمي بمشروبات الدافيه مثل قشر القهوة وغيره وتحصلي اكلات كثيره وملفات خاص بالنفاس اكتبي في قوقل وتطلع..

واشربي يانسون مره يخفف من المغص.

المغص اول اسبوع طبيعي بس اول اسبوع الدم كثير اذا كنتي طبيعي
اشربي مرق وحليب وقشر كل شي حار واستخدمي الأعشاب مثل حلبه مع الحليب
فلفل الاسود والأبيض ع المرق والماش زين لظهر
اهتمي في أكلك مرررره كلي زين لا تجوعين مررره ولا تخربطين باشياء باردة توقف الدم
خلي دايما عندك ثلاجات مثل القشر عليه زنجبيل نانخه وشمر و


يانسون والمكون حلوه للمغص
كلي أكلات شعبية شوربه مرق خبز بر
اربطي بطنك
هذي الي اعرفه

كله من النفاس حتى القشعريرة والبرد والحد من النفاس...