استفسار عن النقاط

لالالا حبيبتي اليوم كله 18نقطه:eek::eek:
موكل وجبه 18 على كذا خربتي السالفه:22:

ههههههههه حسته حوووس مشكوره يالغلا

ياقلبي اذا حطينا جدول تروح متعة هذا النظام <<<حاليا انا اسويه

انتي فطورك افطري حسب المتوفر او اللي مسوين بالبيت وخليه مثلا 5 نقاط

مثلا شريحتين توست بر (نقطتين )+كوب حليب قليل الدسم (نقطتين )+مكعب كيري(نقطه)+شرايح طماطم وخيار (صفر)=5

والغداء مثلا 6 نقاط
نص صدر دجاج (3نقاط )+ملوخيه بدون اضافات او ادام خضار من دون اضافات وبدون بطاطس (صفر)+سلطه بدون زيت (صفر) +5 ملاعق ارز (2)+حبة فاكهه=6 نقاط

والعشاء 5 نقاط
صحن فول صغير(2)+نص رغيف بر(2) +قطعة جبنه او ملعقة لبنه بالزعتر(1) =5

وباقي نقطتين تخلينهم سناك يعني وجبه خفيفه بين الوجبات ممكن حبة فاكهه و3 تمرات



وهذا مثلا يومي اليوم16 نقطه ونص

كنت صايمه الله يقبل
افطرت
9تمرات(3)+م ص طحينه(1)+قطعة شوكليت(2)=6


بعد المغرب
2 توست بر(2)+جبنة لافشكري لايت(نص)+قرفه وزنجبيل بسكر دايت=2ونص


تعشيت
\ حبه صغيره كباب(2)+علبة تونه بالزيت صغيره(2)+سلطه بجبنة فيتا(2)=6


سناك\
قطعة شوكليت(2)+زنجبيل بالقرفه بسكردايت=2


مجموعي 16 ونص

بنت العيون الله يوفقك وين ما رحتي