السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عندي كم سؤال
الحين الي يقولون ينزلون بالشهر 15 او 20 كيلو هل هذا معقول وكيف .
انا قد جربت ريجيم قاسي ما نزلت في الشهر الا 4 كيلو ومليت يعني فرق بين 4 و 15 او 20 .
طيب الحين الرياضه مهمه مهمه يعني ما اقدر انحف الا بالرياضه ؟
الخبز يسمن ولا لا ؟
ابي ريجيم مريح وينحف ؟
يليت اشوف ردودكم .
شكراااااااااااا
رهوفي-رهوفي @rhofy_rhofy
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اي والله اصعب شي في الحياه هو تنزيل الوزن
انا كان وزني 85 ونزل الى 65 في حوالي 5شهور يعني 4 كيلو في الشهر الواحد
>< الله ينحفك وينحفني ^^
انا كان وزني 85 ونزل الى 65 في حوالي 5شهور يعني 4 كيلو في الشهر الواحد
>< الله ينحفك وينحفني ^^
طيب واللي ينحفون 15 كيلو شلون ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وش يسوون لاني دخلت على برامجهم لقيت ريجيمي اقسى منهم مع ذلك ما وصل اقل شي 10 كيلو ؟؟
ارجو الرد .
وش يسوون لاني دخلت على برامجهم لقيت ريجيمي اقسى منهم مع ذلك ما وصل اقل شي 10 كيلو ؟؟
ارجو الرد .
الصفحة الأخيرة
:26: