السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تكفووون ابغى وحده تساعدني بحساب النقاط لرجيم النقاط
اولاً" نسكافيه 2*1 مو نفس اللي دايم اللي مكتوب عليها بدون سكر لا
مكتوب
.........
coffe & creamer
2*1
قهوه مبيضه
.......
ولون غلافها اسود مع سماوي على أبيض
هذي العبوه الوحده فيها 62 كالوري احسبها نقطه وحده زي 3*1 ؟؟؟
##########################
شابورة الرشاقه
الكيس فيه 3 حبات أحسبهم 3 نقاط ولا نقطه وحده لكل الكيس؟
وفيه أنواع ثانيه بر للدايت يصير مكتوب السعرات للكيس واحسبه يطلع 4 نقاط ؟ والكيس فيه ثلاث حبات؟؟
كم أخذ عليه نقطه؟
يعني انا افطر كيس شابورة الرشاقه مع قهوه اللي قلت
وابغى اعرف كم نقطه
ساعدونننننننننننني الله يفرج همكم :ohplease:
sadeem44 @sadeem44
عضوة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
sadeem44
•
ღRORO27ღ :
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته .. الي لاحظته في هذا الرجيم انو مو شرط تكون النقاط جداا دقيقية مع السعرات .. لانو بالنهاية مسألة السعرات مسألة تقديرية .. يعني مولازم مثلا احسسب ال 10 السعرات الزايدة او الناقصة .. الا لو كانت مثلا زيادة او نقصان معتبر 20 - 25 احسبيها بنص .. ولو كانت قريبة للخمسين او زيادة شوي احسبيها بنقطة .. بالنسبة للكوفي احسبيه بنقطة وحدة .. والشابورة تقريبا للحبة نقطة ونص ..وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته .. الي لاحظته في هذا الرجيم انو مو شرط تكون النقاط جداا...
مشكووووووووووووووووووووره على ردك السريع يجزاك ربي أعلى مراتب الجنه
كنت شايله هم الفطور
الشابوره قصدك الرشاقه ولا بر للدايت؟
مكتوب بالجدول كل حبه نخاله او بر او عاديه = 1؟؟؟
كنت شايله هم الفطور
الشابوره قصدك الرشاقه ولا بر للدايت؟
مكتوب بالجدول كل حبه نخاله او بر او عاديه = 1؟؟؟
ღRORO27ღ
•
sadeem44 :
مشكووووووووووووووووووووره على ردك السريع يجزاك ربي أعلى مراتب الجنه كنت شايله هم الفطور الشابوره قصدك الرشاقه ولا بر للدايت؟ مكتوب بالجدول كل حبه نخاله او بر او عاديه = 1؟؟؟مشكووووووووووووووووووووره على ردك السريع يجزاك ربي أعلى مراتب الجنه كنت شايله هم...
آمييين آميييين ولك بالمثل يارب :)
لا أقصد شابورة البر ..
كم مكتوب سعرات شابورة الرشاقة وهل حددو سعرات الحبة او بالجرام او للكيس كامل عشان احددك النقاط بالزبط ..
معلييش ما فهمت سؤالك تبع الشابورة ..
لا أقصد شابورة البر ..
كم مكتوب سعرات شابورة الرشاقة وهل حددو سعرات الحبة او بالجرام او للكيس كامل عشان احددك النقاط بالزبط ..
معلييش ما فهمت سؤالك تبع الشابورة ..
وعليكم السلآم ورحمة الله وبركآته?
حبيبتي شآبوره? بر الرشآقه? الحبه? بـ1 يعني الكيس فيه? 3 نقآط
لكن أنوآع ثآنيه? بر زي قرآميش و غيرهآ الحبه? بـ2 يعني كيس فيه? 6 نقآط
و النسكآفيه? 2×1 أو 3×1 نقطه? وحده?
=========================
كيس شآبوره? الرشآقه? + نسكآفيه? = 4 نقآط
بالتووفيق لكِ والله ييسرلكِ أموركِ
مشكووره? رورو على حرصكِ الله يوفقكِ مآ قصّرتي
بالتووفيق للجميع ^_^
الصفحة الأخيرة
الي لاحظته في هذا الرجيم
انو مو شرط تكون النقاط جداا دقيقية مع السعرات .. لانو بالنهاية مسألة السعرات مسألة تقديرية ..
يعني مولازم مثلا احسسب ال 10 السعرات الزايدة او الناقصة .. الا لو كانت مثلا زيادة او نقصان معتبر 20 - 25 احسبيها بنص .. ولو كانت قريبة للخمسين او زيادة شوي احسبيها بنقطة ..
بالنسبة للكوفي احسبيه بنقطة وحدة ..
والشابورة تقريبا للحبة نقطة ونص ..