استفسار عن تمارين كيجل

رفع

رفع الله قدرك اختي محتارة بالاسم

ياختي اي عضله بجسم الانسان انشدت وقويت تركتي عنها التمارين اللي بسببها شديتيه راح ترجع طبيعي


شفتي الرياضيين مايتركون ابد التمارين الرياضيه عشان عضلاتهم ماترتخي مع الوقت
الشي اذا مر بحالة ركود يرجع لسابق وضعه
يعني تماربن الكيجل طبيعي راح تشد عضلة المهبل وتقوى وصرتي تمام تركتيها خلاص للابد ترجع لوضعها السابق


تمارين الكيجل وشهي الله يخليك ماهي شي مكلفه لافيها شيل اثقال ولا ركض ولا قفز
كلها وانتي منسدحه عند التلفزيون تناظرين سويها
وانتي تتغدين تتعشين مع اهلك ولا زوجك سويها
ولا وانتي تلعبين بجوالك
بس كلها تقبضين وتفلتين عظلات المهبل بس قبض ورخي قبض ورخي
ليش تتركينه