السلام عليكم
:44::44::44::44:
طبعا فيني الصيحهــــــــــــــــــــــــــــــ اكثر شي
وزني مايتحرك ولازم انحف 6 كيلو
فاشفت الكل يتكلم عن رجيم التمر واللبن
فا ابي اعرف كم ينزل ؟؟؟ وفي احد جربه او لا ؟؟ ويرجع الوزن بسرعه اذا تركته ؟؟؟
افيدوني اذا في شي ..
واذا في رجيم بعد ينزل ومضمون ابيه ؟؟؟
لان عندي اسبوع الاجازه ودي ارجع وانا نحفانه ...
يعني بالعربي ابي ارجع و يقولون وااااااااااااو ايش مسويه نحفانه والله (( حررررررررررركات البنات )) :35:
فتاكه @ftakh
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
حطي ببالك شي واحد اي رجيم تسوينه وترجعين لاكلك السابق بتسمنين
رجيم التمر واللبن جربته انا
ونزلت بشهر 16كيلو
ولارجعتهم لحد يومك هذا
وعلى فكره هالرجيم بعده سوي تخفيف يعني لاتاكلين كثير
وسوي معاه رياضه او مشي لمدة ساعه
وغير كذا ياقمر اضمن لك مايرجع وزنك مو تخبصين بعده وتاكلين ماهب ودب
وانا سويت بعده رجيم وجبه وحده ونحفت زياده باسبوعين 9كيلوووو
وثبت وزني شهريييييييييييييين
ولعلمك بهالشهرين كنت ماخبص اكل بعقل
وماحرم نفسي ولازاد وزني
يعني هالرجيم باختصاااار من اروع الرجيمات سويه وانتي مغمضه
وانا كنت اشرب لبن وحليب وزبادي عاتي بكميات مفتوحه بس محدده 21تمره باليوم
وواقسمها على كيفي
وكنت اكل رطب وحاولي تكون التمره اللي بتاخذينها قليله السكر
وبس هذا اللي عندي قلته من تجربه والله ينحفك بصحه وسلامه يارب
رجيم التمر واللبن جربته انا
ونزلت بشهر 16كيلو
ولارجعتهم لحد يومك هذا
وعلى فكره هالرجيم بعده سوي تخفيف يعني لاتاكلين كثير
وسوي معاه رياضه او مشي لمدة ساعه
وغير كذا ياقمر اضمن لك مايرجع وزنك مو تخبصين بعده وتاكلين ماهب ودب
وانا سويت بعده رجيم وجبه وحده ونحفت زياده باسبوعين 9كيلوووو
وثبت وزني شهريييييييييييييين
ولعلمك بهالشهرين كنت ماخبص اكل بعقل
وماحرم نفسي ولازاد وزني
يعني هالرجيم باختصاااار من اروع الرجيمات سويه وانتي مغمضه
وانا كنت اشرب لبن وحليب وزبادي عاتي بكميات مفتوحه بس محدده 21تمره باليوم
وواقسمها على كيفي
وكنت اكل رطب وحاولي تكون التمره اللي بتاخذينها قليله السكر
وبس هذا اللي عندي قلته من تجربه والله ينحفك بصحه وسلامه يارب
فتاكه
•
مشكورين على مروركم
والله ودي انزل لي 6 كيلو
ماحس جسمي يتقبل الرجيم ولااقدر اخفف لان ماقدر اسوي كنترول على نفسسي اخبص كثير
والله ودي انزل لي 6 كيلو
ماحس جسمي يتقبل الرجيم ولااقدر اخفف لان ماقدر اسوي كنترول على نفسسي اخبص كثير
أم انس ريجيم التمر واللبن لما عملتيه اضفتي له خضار ولا التزمتي بس تمر ولبن لانه سمعت انه لازم تضيفي سلطة
الصفحة الأخيرة
بس اناجربت رجيم التمر والبن والله ياقلبوصح ينحف باأسبوووووع بس اتعبني
ويرجع يمتن اكثرمن أول
بس نصيحتي لك التخفيف يعني افطري وتغدي حاولي تقومين وانتي باقي تبين وحاولي العشاء ما تتعشين اشربي سوايل بس لوبرتقال اوزبادي خالي دسم واشربي الزنجبيل وشاهي اخضر وامشي نصف ساعه وراح تشوفي النتيجه بس اهم شي العزيمه ياقلبووووووووو يارب تنحفي من غيرشررررر