السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواتي بالنسبه لرجيم التمر واللبن
هل ينفع التمر حق تمريات اللي بالاوريو او الشوكلت
لأني بصراحة ما احب التمر العادي نفسي ماتزهف على اكله
وهل فعلا 7 حبات تمر تشبع ؟
Bent alahsa @bent_alahsa_1
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
انا جربته اسبوع كان باين علي ان نحفت بس ماوزنت بس اتوقع خسيت 2 كيلو
اذا جعتي كلي خيار او خس
بصراحة الريجيم حلو بس لما ترجعي تخبصي مثل اول راح يزيد وزنك لازم تضبطي اكلك
اذا جعتي كلي خيار او خس
بصراحة الريجيم حلو بس لما ترجعي تخبصي مثل اول راح يزيد وزنك لازم تضبطي اكلك
الصفحة الأخيرة
وانا سويته ووالله ازود عن 21 تمرة
واخذ علبتين زبادي
ونحفت في سته ايام 2 كيلو وانا معي،كسل الغزة واخذ علاج