استفسار عن رجيم اللبن والتمر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته000
انا مسويه رجيم والحمدلله نحفت عليه بس لي اسبوع ثابت وزني وودي انزل كمان يصير اسوي رجيم اللبن والتمر وانا معاي السكر ولالا000
واذا اي ياريت تكتبون لي الرجيم كامل 00
انا اسوي رياضه نط الحبل 150 مره باليوم وبعض الرياضات الثانيه للبطن000
ومدري ليه وقفت وزني رغم اني مستمره على الرجيم000