كوبونات الراقية تسجيل الدخول

-asma-
-asma- •
رفع
miss-shosho
miss-shosho •
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
عاصفة99
عاصفة99 •
ماله طريقه معينه

حاولي تشفطينه قد ماتقدرين اطول وقت ممكن وانتي جالسه او واقفه

وكل ماتذكرتي اشفطي

مع الوقت تلاحظين انك تعودتي عليه وتصيرين تشفطين اطول وقت من اول
حبيبي هو حياااتي
حبيبي هو حياااتي •
اها ان اعرفها من كتت بثانوي يعني تقريبا 7سنة والطريقة انها أساس مو رياضة انما خذية عاددة دائمة .. دايم بطنك مشفوط اذا وقفتي سوا بتشتغلي او تمشي او اي شي مشفوط شفطة غير موجعة يعني تقدري تتنفسي براحة فترة وراح تمشي دايركت بطنك مشفوط يعني سبحان لي 7سنة والله ماحسيت بيوم او انتبهت اني شافطة بطني ﻻنس خلاص تعووود وهي جميلة يعني مايكبر بطنك وبينشد مع الوقت