السلام عليكم .. اخواتي بسألكم عن ضربات القلب اثناء المشي يعني مسوية رجيم .. ولما الوحده تمشي وتمشي وتمشي مايقارب 40 دقيقه وفجأة تحس بألم وسط قلبها
يعني أنا من أمس واليوم حسيت بهالشيء من قبل ماكنت أحس إيه المشي يرفع معدل النبض بس ده لا كده زي المسمار يدق بالقلب أو بجهة صدري اليسار .. المهم وأنا أمشي اضطر أمسك بيدي حتى ماتألم كثير وقت المشي علما بأني يوميا أمشي ولي وقت ماصارت إلا من يومين
^ معلش لو طولت بس اللي تعرف ليت تفيدني وكثر ربنا خيركم ووفقكم ؤينحفكم من غير شر
هم جبال @hm_gbal
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
لا تنسي تشربي رشفات ماء بين كل 5 دقائق
انا كنت ببداية مشواري متلك لكن باخد نفس عميق وبتوقف لمدة دقيقة عن المشي وبشرب رشفة ماء
ممكن بسبب انه ما عندك لياقة لسا ، لكن اذا استمرت لازم تزوري الطبيب افضل
انا كنت ببداية مشواري متلك لكن باخد نفس عميق وبتوقف لمدة دقيقة عن المشي وبشرب رشفة ماء
ممكن بسبب انه ما عندك لياقة لسا ، لكن اذا استمرت لازم تزوري الطبيب افضل
كمان لازم تعرفي أن أبسط وأخف رياضة هي المشي
والمشي مفيد للقلب ولتخفيف الوزن وللصحة بشكل عام ، يعني مش متل الرياضات العنيفة اللي مش الكل بيتحملها
والمشي مفيد للقلب ولتخفيف الوزن وللصحة بشكل عام ، يعني مش متل الرياضات العنيفة اللي مش الكل بيتحملها
الصفحة الأخيرة
انتي تقدرين تحددين اذا الالم خطير ويستحق مراجعه الطبيب
لانه يعتمد على العمر والحاله الصحيه اذا معك ضغط او سكر او غيره
وغير كذا لما تمشين او تعملين رياضه تنفسي من الانف وطلعيه من الفم قدر الامكان لان الدم يجري وجسمك يحتاج اكسجين
قدامك العافيه يارب